loading...

Watch the marathon live

This Sunday, September 29, the fifth Chisinau International Marathon will be organized. This sporting celebration shall gather thousands of participants, who shall run their distance and fight for the title of “fastest runner”. The live stream of the race will be available on the official Chisinau Marathon Facebook page.

27 сентября, 15:53850
11 февраля, 13:50515

Как участники Рубикона восстанавливаются после забега

Rubicon пройден, и теперь настало время готовиться к новым испытаниям. Но, для того чтобы организм спортсмена был готов к очередным нагрузкам, необходимы восстановительные тренировки. С этой целью Sporter провел очередную тренировку Sunday Long Run для всех участников ультрамарафона Rubicon. Восстановительная тренировка под руководством тренера Натальи Збырня прошла в воскресенье, 10 февраля, в парке Валя Морилор.

Тренировка началась с теоретической части. Наталья рассказала о важности восстановительных процессов в теле спортсмена после тяжелых нагрузок, а также о том, как избежать растяжений и травм. После этого участники тренировки размялись и приступили к выполнению восстановительных упражнений. 

Чтобы узнать, как проходит Sunday Long Run, смотрите фотоотчет. А лучше — присоединяйтесь к участникам тренировок, которые проходят каждое воскресенье. 

Следите за нашими новостями. 

источник sporter.md
0
Похожие новости