Guardiola crede că Manchester City nu poate câștiga Champions League

Pepe Guardiola crede că Manchester City are nevoie de “ceva special” pentru a câştiga cel mai mare trofeu din fotbalul european. Actuala campioană din Premier League se află la al 8-lea sezon consecutiv în Liga Campionilor, dar până acum echipa de pe Etihad Stadium nu a reuşit să joace vreo finală. Semifinala din 2016, pierdută la limită contra lui Real Madrid, este cea mai bună performanță la acest nivel pentru trupa lui Guardiola.

23 octombrie, 13:2860
Răsturnare de situaţie! Mourinho, înapoi la Real Madrid?

Real Madrid nu este în cea mai bună formă după plecarea lui Cristiano Ronaldo la Juventus în această vară. Deţinătoarea Ligii Campionilor a pierdut Supercupa Europei în faţa celor de la Atletico Madrid, iar în prezent este la a cincea partidă fără victorie în toate competiţiile.

23 octombrie, 12:3660
Ronaldo, cu un ceas de 2 milioane euro, la o conferinţă de presă

Atacantul Cristiano Ronaldo (Juventus Torino) a afişat luni la conferinţa de presă dinaintea meciului cu Manchester United din Liga Campionilor, un ceas de 2 milioane euro şi a răspuns încrezător şi surâzător tuturor întrebărilor jurnaliştilor, relatează AS.

23 octombrie, 10:10521
Isco, declaraţie lipsită de delicateţe despre Ronaldo

Real Madrid trece printr-o perioadă extrem de dificilă, echipa are cinci meciuri fără victorie, dintre care patru au fost înfrângeri, iar totul parcă se leagă şi de plecarea din vară a lui Cristiano Ronaldo la Juventus. Dar jucătorii echipei "blanco" nu mai vor să se gândească la un jucător care nu mai este la ei.

23 octombrie, 07:48100
16 mai, 13:211079

Триатлон: Секреты быстрого прохождения транзитных зон

Транзитная зона — важная часть соревнований по триатлону. В триатлоне их 2 и каждая представляет собой место, где участники после заплыва меняют плавательную экипировку на велосипедную и после велозаезда велосипедную экипировку на беговую. Время прохождения транзитных зон включается в общее время прохождения дистанции, поэтому иногда их называют 4-м видом триатлона. Чтобы улучшить своё время в плавании на 1 минуту, порой требуется не один месяц упорных тренировок. Для улучшения времени прохождения транзитной зоны на ту же минуту иногда достаточно всего лишь знать о нескольких хитростях,отработать их и применить в своей гонке. Делимся полезными советами по прохождению транзиток с теми, кто решил поучаствовать в Triathlon Triumph.

Все советы и рекомендации можно разделить на 2 части (по типу транзитки). Эти навыки обязательно стоит отрабатывать и практиковать на тренировочных сборах накануне гонки.

Т1:

1. Гидрокостюм в идеале снимается за 10 секунд. Научитесь этому.

2. Если вы плывёте в гидрокостюме, снимите его по пояс во время перебежки до транзитной зоны.

Триатлон: Секреты быстрого прохождения транзитных зон

3. Пометьте свой транзитный пакет лентой или ярким скотчем, это позволит вам найти свой пакет быстрее.

4. Если вы не будете использовать транзитный пакет, то всю беговую экипировку оставляйте возле велосипеда со стороны, противоположной той, откуда вы прибежите после плавания. Это позволит не намочить беговую экипировку при прохождении Т1.

5. При использовании пакетов, накануне старта, тщательно продумайте их содержимое. Не забыть какую-либо деталь поможет подробное мысленное представление всего процесса гонки в хронологическом порядке.

6. Накануне старта при подготовке транзитных пакетов сверните носки особым образом, чтобы было легче и быстрее их надевать на гонке.

tvifgttdkdm

7. Пояс с номером защёлкните заранее и надевайте его через ноги.

8. Пристегните велотуфли к педалям и научитесь обувать и застёгивать их на ходу. Обязательно отработайте этот метод на тренировке и только после этого практикуйте на стартах.

Триатлон: Секреты быстрого прохождения транзитных зон

9. Перед тем, как сдать велосипед накануне гонки, спустите давление в колесах на 1-2 атмосферы — это снизит вероятность «взрыва» шин при смене температуры воздуха. В день гонки с утра просто подкачайте колеса.

10. Запомните, где стоит ваш велосипед. Определите ориентиры внутри и вне транзитки, чтобы было легче его отыскать. Накануне гонки сориентируйтесь, в каких направлениях вы будете перемещаться по транзитке.

Т2:

1. При завершении велоэтапа заранее расстегните велотуфли, выньте ноги из них и поставьте сверху. Перед стоп-линией слезьте с велосипеда и бегите с велосипедом в транзитку босиком.

2. Помните, что после велоэтапа вы должны поставить велосипед на свое место самостоятельно. Запомните, где стоял ваш велосипед и накануне гонки сориентируйтесь, как бежать до места.

4. Заранее зафиксируйте шнурки кроссовок специальным фиксатором во избежание потери времени на их завязывание или вместо шнурков вденьте специальные резиночки с фиксатором.

bunkyr5m1m4

5. Если перед началом бегового этапа необходимо употребить спортивное питание, лучше это сделать на завершении велоэтапа.

Данные советы помогут вам сократить свое время прохождения транзитных зон, что в свою очередь улучшит ваши результаты в триатлоне.

Второй Национальный Чемпионат по триатлону состоится в парке Валя Морилор. Участие могут принять все желающие спортсмены любители и профессионалы, которым предстоит преодолеть дистанцию Super Sprint, Olympic и Relay Olympic.

Призываем всех, кто хочет стать участником  “Triathlon Triumph by Multisport 2018” оплатить свою регистрацию заблаговременно, по максимально низкой цене.

sursa triumph.md
0
Noutați asemănătoare