La 33 de ani, Cristiano Ronaldo bate record după record. El a ajuns la al 8-lea sezon consecutiv în care marchează cel puțin de 50 de goluri în toate competițiile.
Dacă îți dorești un shake de proteine excelent, nu ai nevoie de cine știe ce muncă pentru a-l obține. Nu trebuie decât să arunci laolaltă într-un recipient niște pudră proteică de ciocolată, o banană și niște unt de arahide.
Probabil că ai auzit deja despre Triptofan până în acest moment. În general, auzim cel mai mult despre el în perioada Sărbătorilor, când oamenii vorbesc adesea despre faptul că mesele la care servim preparate din carne de curcan induc o stare de somnolență.
Bernardo LaPalo, un bărbat de 116 ani din Arizona susține că a ajuns la această vârstă datorită stilului de viață sănătos. Centenarul spune că nu a fost niciodată bolnav și că a evitat carnea roșie. Secretele longevității sale le-a aflat de la tatăl său care era medic.
Persoanele care merg la sală au nevoie de o alimentaţie diferită înainte şi după antrenamente, pentru a putea face faţă efortului fizic. Fie că vrem să ne creştem masa musculară, sau doar să ne întreţinem corpul, specialiştii spun că persoanele care merg la sală trebuie să urmeze câteva reguli.
De astăzi, creştinii ortodocşi intră în Postul Paştelui. Mulți sportivi care doresc să respecte cu strictețe acest post, se întreabă cum ar trebui să combine sportul cu alimentația de post.
Cori Grămescu, coach de lifestyle şi nutriţie, răspunde la câteva dintre cele mai importante întrebări pe care şi le pun cei care vor să mănânce sănătos şi să facă mişcare în mod corect!
Voi începe acest articol presupunând că ești un sportiv care practică diverse sporturi, inclusiv antrenamente constante de fitness / culturism.
Nutriționiști și antrenori de fitness deopotrivă insistă asupra unui aspect important: alimentația înainte și după antrenament. Pentru că, așa cum probabil știi deja, antrenamentele devin și mai eficiente dacă sunt susținute de un regim alimentar sănătos, variat și echilibrat.
