Reziști o lună fără mâncare, însă doar o săptămână fără apă, conform scientificamerican.com. Acest lichid este vital pentru noi, deoarece aproximativ 70% din corpul nostru este alcătuit din apă, de care avem nevoie pentru a ne hidrata, dar și pentru a ne ajuta organele să funcționeze la capacitatea maximă.

Fie că ești un sportiv amator, fie un atlet profesionist, este foarte important ca să-ți iai cel puțin o zi de odihnă pe săptămână.

Cercetătorii susţin că exerciţiile fizice reduc riscul de a muri de infarct cu 50%, iar 25 de minute de mers pe jos, pe zi, iţi prelungesc viaţa cu şapte ani.

Savanții cunoșteau de mult timp că există o legătură între depresie și obezitate, dar, ca și în „problema cu oul și găina”, nu știau care dintre ele apare prima.

Secretul restabilirii atletului după o cursă nu constă doar în recuperarea forțelor fizice.

Nu lăsați ca asemenea probleme să vă stea în cale.

Dacă ați răcit, iată câteva sfaturi, când e bine să continuați antrenamentele și când trebuie să faceți o pauză.

Dacă după o cursă de alergare bună te doare tot corpul, cu siguranță vei dori să te restabilești prin somn.

Durerea dorsalei piciorului afectează alergătorii în mai multe feluri. În acest articol vei fla câteva sfaturi în ce privește această afecțiune și când e momentul să te adresezi medicului.

Sâmbătă, 1 septembrie, în cadrul celei de-a doua curse de tip trail „Purcari Wine Run 2018”, special pentru participanții „Purcari Camping“, în Moldova vor veni adevărații guru ai curselor profesioniste de alergare - fondatorii și formatorii școlii din Odessa „I love Super-Sport“ - Aelita Iurcenco și Alexandru Bajin, precum și campioana Ucrainei la cursele montane - Iulia Tarasova.

Echipa Run for Children a luat naștere din dorința de a extinde eforturile locale de fundraising și awareness ale CCF/HHC Moldova. Invităm cât mai mulți doritori să se alăture susținerii misiunii noastre să închidem internatele și casele de copii și să susținem familiile – ’’O casă și o familie pentru fiecare copil’’.

Când ai umblat ultima dată desculț? Așa, cu picioarele goale prin iarba răcoroasă și moale. Mai ții minte senzația pe care ți-o dă acest lucru simplu? E destul doar să-ți lași încălțămintea la o parte și vei simți cum Pământul se rotește sub picioarele tale. Sau când ai întâlnit ultima dată răsăritul? În rutina zilnică uităm de lucrurile care ne fac cu adevărat fericiți. Iar pentru a respira din nou cu pieptul plin, avem nevoie de un moment de reculegere, în care să fim doar noi și natura.

Producătorul de sucuri Naturalis este partenerul cursei de tip trail „Purcari Wine Run 2018”, care va avea loc pe 2 septembrie la vinăria Chateau Purcari.

Cum ar fi dacă, în loc să mergi la sală să transpiri două ore, ar exista o pastilă care să imite beneficiile mișcării? Conceptul se adresează în special persoanelor care nu pot face exerciții fizice, însă ideea este bună chiar și pentru cei leneși.

Dacă ești începătoare, probabil că nu deții încă toate informațiile despre antrenamentul cardio, de unde ar trebui să începi și care sunt cele mai potrivite exerciții pentru primele antrenamente.