loading...

Проведите последние выходные лета на Purcari Wine Run 2019

Завтра 24 августа состоится спортивное мероприятие Purcari Wine Run 2019, которое проводится третий год подряд. Если это лето еще ничем не запомнилось, теперь вам представилась возможность провести выходные как-то по-особому.

23 августа, 13:311110
Звезда сериалов «Универ» и «СашаТаня» примет участие в Purcari Wine Run

Андрей Гайдулян, популярный актер, звезда российских сериалов «Универ» и «СашаТаня» приезжает в Кишинев, чтобы провести выходные в родном городе. Также одной из причин его приезда является участие в уникальном трейловом забеге Purcari Wine Run 2019.

23 августа, 13:031371
Молдавский боец завоевал бронзу на Чемпионате Европы среди взрослых

Молдавскому бойцу греко-римского стиля Даниелу Катарага присудили бронзовую медаль на Чемпионате Европы среди взрослых, который состоялся в Российской Федерации в прошлом году.

23 августа, 12:28490
8 марта, 04:00804

Легкая атлетика. Збырня Наталья. Мои фотографии

Сегодняшний выпуск посвящён легкоатлетке, участнице многочисленных марафонов, ультратрейловых забегов — тренеру Sporter Наталье Збырне

В нашем блоге Наталья расскажет о том, как пошла на бег ради тренировок по плаванию, как уходила из спорта, но возвращалась и открывала новые для себя дисциплины, добиваясь побед в престижных международных соревнованиях. 


Кишинёв. Молдова. 1998

«Я всегда была активным ребёнком! Моими любимыми играми во дворе были те, в которых надо было прыгать, скакать, бегать и лазить по деревьям. Естественно, такая активность приводила к многочисленным падениям и травмам, но это меня никогда не останавливало. Энергии было столько, что и находясь дома я продолжала беситься, играть в салки, чему, вероятно, были не очень рады соседи снизу. Успокоить меня в те годы было очень проблематично».


 

Кишинёв. Молдова. 1999

Кишинёв. Молдова. 2000

«В начальных классах я активно участвовала в школьных спектаклях. Со второго по четвёртый классы я всегда играла роль Пэкалэ, а моя лучшая подруга Марчела Тэтару — роль Тындалэ. У нас неплохо получалась – нашим одноклассникам очень нравилось, а значит был прогресс. Как видите, ничего близкого к бегу ещё и близко не было. 

В пятом классе я перешла в лицей, где начала заниматься волейболом три раза в неделю. Но я не видела в этом своего призвания. Однажды на уроке физкультуры учитель намекнул, что я неплохо бегаю, и что неплохо было бы заняться лёгкой атлетикой. Я не придала этому никакого значения, так как спорт для меня ассоциировался с командной игрой: футболом, баскетболом, бейсболом... Я даже не знала, что бег является отдельным видом спорта. Бег в моём представлении являлся частью других видов спорта, где нужно было бегать играя!»


Республиканский стадион. Кишинёв. Молдова. 2003

«Все свершилось в шестом классе — мое призвание нашло меня на уроке математики! В наш класс зашёл мой первый тренер — Анатолий Тихонович Буравцев — худой, подтянутый мужчина, лет пятидесяти пяти. Он пригласил всех желающих заниматься легкой атлетикой, а именно бегом на стадионе Динамо. В качестве бонуса, всем записавшимся на секцию бега, предлагалось бесплатно посещать бассейн по выходным дням! Вот оно счастье для детей — бесплатно ходить в бассейн! Это было очень выгодно для меня: даже скучный на тот момент бег не мог омрачить радости от посещения бассейна».


Стадион «Динамо». Кишинёв. Молдова. 2002

«Очень хорошо помню свою первую тренировку! Тогда тренер решил узнать потенциал и физическую подготовленность всех набранных ребят. Мне он предложил 12 раз пробежать по 200 метров, чередуя при этом медленный и быстрый бег. 

Я выполнила задание без проблем. Более того, во мне проснулся дух соперничества: с девчонками, что постарше, я бежала наперегонки. Они были более опытны и натренированы, но я не давала им спуску, несколько раз даже удавалось обогнать их! Естественно, тренер меня заметил и понял, что из меня выйдет толк. Вот так и началась моя спортивная карьера.

Я почувствовала радость от занятий простым бегом. Но это не значит, что всё было гладко. Тренировки были очень тяжелыми, иногда без слез не обходилось. Были крики и ругань со стороны тренера. Но, тем не менее, через год или два бассейн меня уже не волновал, я ходила только на беговые тренировки!»


Москва. Россия. 2006

«Мой первый международный старт состоялся на Московском марафоне в 2006 году. Это был забег на 10 км. Я установила личный рекорд, пробежав это расстояние за 45 минут. Но бежать было непривычно — меня немного испугала толпа спортсменов и шум вокруг. Я и представить не могла, что происходит на таких крупных соревнованиях. Конечно, я была в восторге от такого спортивного путешествия, но, вместе с тем, я поняла, что еще многому нужно учиться.

Через пять лет все, с кем я начинала заниматься, оставили бег. Я была единственной спортсменкой из той группы у Анатолия Тихоновича. Но и у меня возникли некоторые проблемы со здоровьем, а также появились новые интересы: познание себя и изучение религии. Не видя особых перспектив и достижений, я решила, что с меня хватит спорта. Два года я не занималась профессионально лёгкой атлетикой. Но и в этот период я никогда не оставляла бег. 

Я выходила на беговые тренировки для того, чтобы поддерживать спортивную форму. С каждой пробежкой я отчетливо понимала, что сделала неверный шаг, бросив спортивную карьеру. Назревало желание позвонить тренеру, но я долго не решалась это сделать».


Клуж-Напока. Румыния. 2012

«Да, я это сделала: вернулась в профессиональный спорт! Но теперь всё было гораздо труднее. К тренировкам добавилась учёба в университете и работа (в один период времени я совмещала даже два места работы). Сейчас я не понимаю, как выдержала такую нагрузку. Я большая молодец! Со временем я вернула свою форму и силу, но всё-таки меня угнетал тот факт, что не прогресс не наблюдается.

Я начала обсуждать эти моменты с моим тренером, просила его что-то поменять! Тренеру пришлись не по душе мои мысли. Он не хотел понять, что я уже выросла и готова была увеличить нагрузку, заниматься мощно, с “аппетитом”. Но Анатолий Тихонович оберегал меня. Это было не плохо, но я чувствовала, что могу и хочу большего. Я стала заниматься индивидуально, начала прислушиваться к собственному организму и на основании этого разрабатывала тренировочный план. Я понимала, что скоро что-то должно измениться, но ещё не понимала — что именно, когда это произойдёт и как».


Берне. Франция. 2016

«В июле 2016 года я решила попробовать себя в двухнедельном(!)  ультрамарафоне, маршрут которого проложен по всей Франции, “La France en Courant”. На этом старте я встретила своего нынешнего тренера — Аринушкина Николая, мастера спорта и чемпиона России на дистанции в 100 км. Мы работаем вместе уже больше двух лет. За этот период я начала показывать неплохие результаты. Более того, я открыла для себя новый вид бега – трейловый».


Кишиневский марафон. Молдова. 2017

«В 2017 году мы собрались пробежать Кишиневский марафон за 3 часа. Подготовка шла по плану, но за 10 дней до старта я очень сильно отравилась. Три дня я пролежала с высокой температурой. Я поняла, что мне будет очень трудно поддерживать запланированный темп после такой болезни. Тем не менее, Николай приехал и мы настроились на высший результат несмотря ни на что. Я немного сомневалась, но Николай был полон уверенности, что у меня всё получится. 

Итак, день забега — будь что будет. Старт получился бодрым. Благодаря тренеру, я поддерживала намеченный темп, он вёл меня по нашему плану. Помню, как “чaстила” ножками всю дистанцию марафона, но своего таки добилась. Моё время – 2 часа 57 минут! Вот такая сила воли у тех, кто настраивается на победу. Было трудно и больно, но у меня была цель и я её достигла. Этот старт стал для меня очередным уроком — спортивным и жизненным. Я поняла, что люблю бег, даже в тех случаях, когда он причиняет мне боль и страдания, потому что он дарит мне ощущение того, что “Я могу!”. В беге мне нравятся все аспекты, даже негативные».  


Гран-Канария. Испания. 2019

«Последний мой старт — TransGranCanaria Advanced, 66 km. Я готовилась к этому старту два месяца. Я выучила трассу и рельеф, просмотрела видео про эту гонку, изучила прошлые результаты и настроилась на то, чтобы выступить не хуже. Тренировки шли хорошо и я чувствовала себя готовой на 100%. Перед тем, как я приехала на забег, организаторы поменяли маршрут гонки и изучить новую трассу уже не было времени. В самой гонке подъемы дались мне не совсем легко. Я настроилась, что на спуске смогу отыграть то время, которое потеряла на подъемах. Но не тут-то было! Спуски все были в камнях! По ним не ускоришься, а осторожно бежишь, чтобы не сорваться и не упасть. И я падала. Раз пять, наверное. Поранила ноги и руки. Спотыкалась на ровном месте от усталости! Не об этом я мечтала, не к этому я готовилась. Вы скажете, что меня окружал прекрасный горный вид и я должна была черпать эту энергию… Но покрытие не давало возможности насладиться этой красотой: я смотрела только на ноги и камни. Если же я отвлекалась, то падала и “целовала” землю. В итоге я пришла к финишу четвёртой среди женщин, первой в своей возрастной категории и 37-ой из 900 участников на 66 км! Все-таки это очень крутой результат. Благодаря этому старту, я многое осознала. У меня ещё очень мало опыта в ультратрейле. Тяжело побеждать на пересеченной местности, когда тренировки проходят по асфальту. Например, перед этими соревнованиями я тренировалась на подъёме Тимиш, который я преодолевала пятнадцать раз за тренировку. А это очень мало! Также мне пока негде научиться бегать на каменных спусках. Всё это сейчас мною анализируется и прорабатывается новый план тренировок. Мир трейла очень суров, но он мне нравится! Не знаю, вернусь ли именно на этот старт, к сожалению, участие в нём дело дорогостоящее — нужен спонсор, но развиваться в этом направлении буду безусловно».


Сьерра-Невада. Испания. 2018

«Теперь вы знаете немного больше обо мне. Желаю всем прекрасных достижений в спорте и отменного здоровья. А я ушла на беговую дорожку — готовлюсь к новым вызовам».

Sporter поздравляет Наталью с Международным женским днём, желает ей достижения всех намеченных целей, любви и здоровья. Ну а всех любителей бега Наталья будет ждать уже через несколько часов на праздничной тренировке, маршрут которой будет проложен в центре города, а его очертания на карте будут напоминать большую восьмерку — символ сегодняшнего праздника. 

Материал подготовил:

Петренко Сергей

источник sporter.md
2
Похожие новости