loading...

5 причин достать кроссовки и участвовать в онлайн забеге Rundemia

В этом году весь мир перешел в онлайн и спортивные соревнования, в том числе. Sporter не оставался в стороне и провел в июле первый онлайн марафон в Молдове — RUNdemia. Но этот беговой сезон еще не окончен. Сегодня стартовал последний в этом году онлайн забег — RUNdemia 2.0.

24 ноября, 11:302260
Из Бристоля в Пекин на велосипеде ради тех, кто борется с раком

В Молдове начнется третий этап велосипедного тура Люка Гренфелл-Шоу в поддержку людей больных раком. Молодой спортсмен путешествует на велосипеде из Бристоля в Пекин, чтобы на своем примере показывать, что рак это не приговор.

18 ноября, 09:503150
УЕФА объявил претендентов на награды Лучшему футболисту Европы

1 октября пройдет жеребьевка группового этапа Лиги чемпионов УЕФА-2020/21, на этот же день назначено награждение лучших футболистов сезона. В УЕФА уже назвали претендентов на звание Лучшего футболиста и Лучшей футболистки завершающегося сезона. Также впервые в истории футбола будут вручены награды Лучшим тренерам в женском и мужском футболе.

7 октября, 09:018040
Расширяя границы: Кишиневский марафон онлайн пробежали даже в Индии

В воскресенье, 27 сентября, завершился самый необычный и самый международный выпуск Кишиневского марафона — Online Chisinau International Marathon 2020. В этот день бегунов в ярких футболках соревнования можно было видеть не только в Кишиневе, но и в Унгенах, Бельцах, Сороках, разных городах Приднестровья, в США, Италии, Румынии, Греции и даже в Индии.

30 сентября, 08:149070
До старта Online Chisinau Marathon 2020 осталось 2 дня

Поддержать самое масштабное спортивное событие Молдовы можно в любой точке страны, а также мира, пробежав любую из дистанций на выбор. Организаторы предлагают для общего духа надеть одну из футболок марафона прошлых лет или любого другого мероприятия Sporter. Маршрут для забега каждый участник выбирает самостоятельно.

25 сентября, 13:489590
Aheel — «умное» устройство, которое научит бегать, не травмируя суставы

Если вы любите бегать, то скорее всего не раз слышали о травмоопасных и не травмоопасных техниках бега. В двух словах, приземляться при беге на пятку — опасно для ваших коленей, спины и суставов.

25 сентября, 12:5910420
Альтернативный транспорт: кишиневцев просят участвовать в новом опросе

Общественная организация EcoPro при поддержке проекта ПРООН Green City и Автомобильного клуба Молдовы проводит опрос среди жителей столицы, связанный с велосипедной инфраструктурой Кишинева.

7 сентября, 08:3011090
Спортсмен пробежит 1 150 км вокруг Молдовы, чтобы спасти девочку

14 сентября стартует благотворительный забег Петру Чобану. Молодой спортсмен пробежит вокруг Молдовы за 14 дней, чтобы помочь семье Ставилэ и собрать деньги для лечения их маленькой дочери.

4 сентября, 07:4812120
League of Legends - Red Bull Solo Q - ищет чемпиона мира в Молдове

Молдова назначит своего чемпиона, который наравне с игроками более чем из 35 стран будет бороться за титул чемпиона мира Red Bull Solo Q 2020. Red Bull Solo Q - крупнейший мировой турнир League of Legends 1vs1 - приглашает всех игроков принять участие в стратегической битве «не на жизнь», а на смерть – здесь успех зависит от ваших способностей!

24 августа, 14:1713190
10 июля, 09:482000

Никита Ступаковский. Первый подиум и отличный опыт в трэйловом забеге

Всё началось снова с Sporter Awards 2017. Как всегда был представлен календарь на следующий год. Год был наполнен стартами и гонками. Каждый год устраивается что-то новое и интересное. В этом году я постараюсь описать каждые соревнования в которых я приму участие. Хочу пожелать вам приятного чтения, надеюсь вам будет снова интересно и вы прочитаете на одном дыхание. Делайте себе чайчик, кто кушает, то приятного вам аппетита и погружаемся в первую гонку этого года.

Наступил 2018 год. Зимой, в феврале, я поставил себе 10 целей, которые я должен буду выполнить в течение этого года. Вот так они выглядят.

Спортивные цели на 2018 год. К концу года проверим, что я смог выполнить. Настроен Решительно. Выполнить надо всё:

***
1) 22 Апреля — Гонка по пересечённой местности 30км

2) 6 Мая — Wings for Life World Run — App Run Chisinau “Гонка на время и дистанцию — 21км”

3) 13 Мая — Criterium (Велосипедная гонка) “60км”

4) 17 Июня — Triathlon Triumph (Триатлон,Спринт) “400м;10км;2.5км”

5) 15 Июля — Sea Mile (Морская Миля) “1852м”

6) 5 Августа — Glodiator Mud Race 2018 (Гонка героев) “5км”

7) 25 Августа — EcoRun Orheiul Vechi ( Эко забег ) “21км”

8) 2 Сентября — Purcari Wine Run 2018 (Забег в Пуркарь) “10км”

9) 23 Сентября — The Moscow Marathon 2018 (Московский Марафон_2018) “42км”

10) 30 Сентября — Chisinau International Marathon 2018 “5/10км”

Год должен быть насыщенным. Несколько гонок из этого списка я должен был проходить впервые. Поэтому мой беговой сезон начинался именно с забега в 30 км по пересеченной местности.

Зимой еще не было известно, где и как пройдет этот забег. Знал я одно, что организаторы как всегда постараются сделать этот забег невероятным и запоминающимся. Моей задачей было готовится к гонке и сконцентрироваться на результате и своей цели. Что я и делал!

Для меня это был первый опыт, и я совершенно не знал на сколько меня хватит, ведь бег по пересеченке кардинально отличается от бега по шоссе. Я же люблю бегать всегда на полную и выкладываться полностью, чтобы запомнился забег и я знал, что я отдался полностью и результат достигнут. Поэтому меня ожидала сложная гонка, но я трудностей не боюсь.

В марте этого года у меня начались небольшие проблемы со здоровьем, у меня было много изнурительных тренировок и мой организм дал сбой, поэтому на мгновение моя цель была под вопросом. Через месяц я подлечился и вернулся к тренировкам в полную силу.

После Рубикона, где я чудом пробежал 43 км, это была первая гонка за 2.5 месяца на такую длинную дистанцию. Вопрос был в том, как не умереть и остаться живым))

Я решил набирать объёмы, которые так важны для длинного бега: бегал по 10–15 км в хорошем темпе. Бегал так же и лестницы, которые помогают и подготавливают мышцы. У меня было 2 месяца на подготовку, и я их полностью использовал. Я был готов, я это чувствовал.

В один из дней я оплатил участие в забеге и ждал дня гонки.


Традиционное фото перед забегом. Моя первая цель (1\10) не за горами

22 Апреля. День Гонки. 8 Утра.

День гонки ожидал быть интересным, ведь бегунов ждали не только соревнования по бегу, но организаторы решили порадовать участников и зрителей многим другим.

Организаторы молодцы, ведь всех участников ждал автобус в назначенном месте и всех отвезли к месту гонки. Это было очень удобно, позаботились о нашем комфорте.

Гонка была назначена в развлекательном комплексе VATRA. Раньше я там не был, но был наслышан об этом месте.

Приехав на место, участники погрузились в приятную атмосферу музыки. Было уютно и тепло. Для нас уже были открыты раздевалки и палатки где выдавались стартовые пакеты. Мы быстренько забрали свои номера и пошли осматривать комплекс, ведь он действительно был очень большим. Было множество развлечений для взрослых и детей. Организаторы постарались. Так же за день до этого тут же проводилась гонка для вело любителей и профессионалов. Им так же предстояло преодолеть 30 км по живописному лесу. Так что, если участники и зрителели хотели остаться ночью в комплексе, они могли разложить свою палатку в палаточном городке и устроиться там на ночь. В первый и во второй день были организованны маленькие развлекательные мероприятия для всех. Когда мы с Evgheny Katsel осмотрели комплекс, пришло время первого мероприятия. Нас ожидали исторические сражения в настоящих боевых снаряжения и с настоящим оружием. Было очень интересно и захватывающее. Ну а наш старт был назначен на 12:00.


За час до гонки, в комплексе царила жизнь, было уже около 200 участников и много зрителей с детьми. Так же на гонку приехала поддержать меня моя семья. Это очень помогало и мотивировало. Мы с Evgheny Katsel пошли готовится к старту и разминаться.

12:00. Старт.

Наконец-то этот момент настал и мы готовы были направится в долгожданное путешествие по Молдавским Кодрам. Все были в сборе, отсчёт пошел, 10,9,8,…2,1 и мы побежали…

Уже через 100 метров нас ожидал обалденный, крутой подъём и уже там все поняли, нас ожидает весёлая гонка. Сразу от старта я встретил своего знакомого Ilya Tilinschii и решил, что начну свою гонку с ним. По опыту за несколько лет, я знал, что если начать гонку быстро, то не хватит меня на долго, ведь это не шоссе, а пересеченка, тут совсем другие правила. Мы начали потихоньку, примерно около 6 мин\км. Мы свободно бежали, общались и взбирались на холм. Первые 4 км был подъем и уже тут люди начинали идти пешком, потому что такое нужно выдержать и быть готовым. Мы же спокойно бежали дальше и набирали скорость.

Примерно на 2-ом км гонки мы вбежали в лес. Была невероятная атмосфера. Ты, трасса, лес и другие обезбашенные бегуны рядом с тобой. Было превосходно.

Уже вскоре навстречу бежали лидеры гонки на 8 км. Я поддерживал своих знакомых и сообщал им их позицию в гонке.

Мы же с Ильей продолжали наш путь, нам еще долго бежать и наслаждаться этим прекрасным видом и атмосферой свободы. Живописная трасса, прекрасные люди рядом, всё что нужно для хорошей гонки)

Примерно к 7 км я решил добавить к темпу и пришлось убежать от Ильи и начать самостоятельное путешествие по живописным Кодрам. Гонка была наполнена подъемами и спусками, поэтому было не скучно и не легко :)

Я обожаю такие гонки за то, что ты объединяешься с природой и получаешь кайф от жизни. Никогда в жизни я не получал таких эмоций и не ощущал таких чувств как в беге. Это чувство свободы просто переполняет, думаю многие бегуны меня поймут.

Примерно с 10км я начал бежать сам, никого рядом уже не оказалось, не так много было впереди меня, а вот сзади были почти всё. Я бежал свободно и легко, я чувствовал что объём в мышцах достаточный и легко преодолевал подъемы и бежал аккуратно по спускам.

Мне очень понравилась гонка еще тем, что всю дорогу ты сам должен следить за трассой. Тут выигрывает не только самый сильный, но и внимательный, ведь заблудится можно, как это сделали многие участники забега, и потом они высказывали недовольство по поводу разметки трассы. С моей точки зрения, всё было супер, я не заблудился и было отлично всё размечено. Был лишь один момент, примерно на 11 км трассы, я хотел повернуть правильно по направлению трассы, но видел впереди себя человек 6–7 которые побежали в другом направление, и я решил побежать за ними. Весь этот небольшой промежуток времени я думал, что делаю что-то не правильно, в итоге, на вершине подъема, я оглянулся и заметил как едет в мою сторону один из организаторов, это был Александр Мечин. Я решил подождать когда он подъедет, и тут он мне кричит, что я побежал не туда. В итоге я так обогнал многих, все решил один поворот, а эти ребята еще долго там кружили. Вот в чём и смысл таких гонок, а я в тот момент включил стадный принцип и побежал за всеми. Хорошо, что я смог вернутся и наклепал лишних всего 0.5 км. Вернулся в темп и побежал по трассе дальше.

Так же пока гонка шла, нужно было следить за тропинкой и дорогой по которой бежишь, ведь в некоторых местах можно было легко подвернуть ногу. На 15 км ждал разворот у Дуба Штефана чел Маре. Там же был пит-стоп, можно было перекусить, выпить воды и побежать дальше. Волонтеры как всегда классно поддерживали. До этого места я не знал какой я бегу и сколько впереди меня. Как раз один из организаторов, который знал меня, сказал мне, что я 4-тый. Я офигел и подумал, что нужно бежать дальше и не сдаваться, вдруг смогу догнать и третьего, быстро подкрепился и побежал дальше. Трасса была просто суперская.





После этого разворота мне предстояло столько же пробежать, но уже чуть по другой трассе. Тут и началось всё самое интересное и тяжелое. Начались нереальные подъемы, которые так сложно было преодолевать. Мышцы были полностью закислены и каждый подъём убивал еще сильнее. Я начал выживать потихоньку, я старался не сбавлять темп, так как я знал, что сзади могут догнать, а мне еще бежать много. Одиночество меня не пугало, ведь от этого и ловишь кайф. Только ты и лес. Единственное, как я мог хоть примерно понимать где я нахожусь — это по данным на часах. Я знал, что примерно на 19–20 км будет снова пит-стоп, который я уже пробегали и от туда трасса уже знакома была.

Этот пит-стоп я ждал долго, ведь вода уже закончилась, хотелось пить и облиться, так как было жарко, несмотря на то, что бежишь в лесу. Добежав меня снова встретили счастливые волонтеры, которые так заряжают позитивом и дают новые силы, когда они так нужны. Следующие пару километров меня ждал очень хороший подъем, примерно половину я смог поднять не останавливаясь, но потом мышцы вообще убились и пришлось идти пешком. Только я знаю как мне было тогда сложно. Я не мог себе позволить остановится совсем и отдохнуть, я должен был идти дальше, даже если это будет пешком. Примерно 150–200 метров я прошел в подъем, и когда чуть стало легче я побежал дальше. Дальше в течение гонки я знал где будут подъемы, а где будет равнина или спуски. Самое сложное было подъемы, они были все затяжные и крутые, поэтому на многих приходилось по 50 метров и более идти пешком и чуть восстанавливать мышцы.

Примерно за 7 км, я пробегал через дорогу, где дежурили Полицейские. Я попросил у них воды, потому что моя закончилась. Я понимал, что без воды я просто мог бы не добежать, мне нужны были какие-то новые свежие силы. Вода в тот момент очень мне помогла.

Дальше уже реально началось выживание, все же мой организм очень устал после 2-х часов бега по таким рельефам, я знал, что за 3.5 км до финиша начнется постепенный спуск и больше не будет подъемов. Там же меня ждал последний пит-стоп, чтобы взять воды. В итоге, знаете, было самое большое разочарование, когда я прибежал, а они сказали, что у них просто нет воды. Ну, хорошо, что они мне предложили свою минералку и я так освежился. Тут меня обогнала одна хорошая и профессиональная бегунья, Natalia Zbîrnea. Я знал, что она должна меня обогнать когда-то, и ей бы не пришлось если бы она как раз не заблудилась на том 11 км гонки. Я не переживал за то, что она ушла вперед, ведь у меня главные соперники были сзади меня. Я всё еще был четвертым по мужчинам. Последние 3.5 км, я думал они будут легкие, но не тут то было. Думаю многие бегуны, знают такое ощущение, когда бежать со спуска уже сложнее, чем в подъем или по прямой. Это ужасно, моё тело не хотело контролироваться, разгонялось и шанс упасть и поломать себе что-то был велик, поэтому примерно каждый 0.5–1 км я делал остановку, я просто не мог продолжать без неё. Мой организм сдавал потихоньку, мне оставалось только терпеть. Была ужасная боль, судороги в обоих ногах, но я знал, что финиш скоро и я должен это сделать любой ценой. Я же не зря готовился, без подготовки я бы не выдержал и пол гонки. За 1.5 км примерно до финиша я услышал звуки со сцены и услышал как там финишируют и понял, что третьим мне уже не быть и нужно просто добежать. Шанс оставался, что попаду в категорию.

Я взял себя в руки и решил добежать, чтобы наконец-то это уже всё закончилось. Увидев комплекс с вершины холма я уже не останавливался, бежал как ненормальный, опасаясь, что кубарем полечу вниз. Наконец-то я подбежал к входу в комплекс и разогнался и красиво финишировал…Наконец-то я это сделал. Я пробежал трэйловый забег на 30 км.

Сразу после финиша меня встретила семья и сказали, что я пришел 5-тый в общем зачете и 4-тый по мальчикам. Фух…Я выполнил свой план, я пробежал по времени хорошо и не откинул ноги :)

Медаль просто бесподобна. Она была сделана в новом стиле этого года. Очень крутая и большая.

Я был безгранично рад в душе хоть по внешнему виду я умирал, но нечего страшного. Я знал, что скоро оклемаюсь и будет все шикарно) Я поел хорошенько и набрался сил.

Немного отдохнув, мы с семьей пошли осматривать комплекс, ведь теперь в нём по настоящему царила жизнь. Мы прошлись по всем интересным местам. Пока мы ходили, ожидали результатов забега.

Встретил своего друга, Виталия Клопота, поделились впечатлениями о гонке и в итоге я узнал, что скорей всего попал в категорию 18–34 на призовое место. Я не верил своим ушам, ведь это первый подиум в моей беговой карьере.

Вскоре, я подошел к организаторам и узнал, что я всё же попал в категорию и занял третье место. Боже, мой первый подиум. Я узнал, что мой диплом уже подписали и мы с семьей стали ждать награждение.

Было еще много времени у нас, а на сцене происходило много чего интересного, выступали музыканты, мы смотрели и наслаждались атмосферой.

Скоро ведущие начали вызывать на награждение и называли победителей. В этом списке был и я. Побежал быстро на сцену, там же я встретился с другими победителями и поздравил всех с хорошим результатом, ведь на трассе мы соперники, а вне гонки - мы друзья и как одна семья.

Награждали победителей всех категорий и настал момент моего появления. Меня назвали, всё тело задрожало, все начали хлопать и снимать. Невероятные эмоции, надеюсь каждый их когда-то испытает. Ведь в других видах спорта я часто поднимался на подиум и был лучший, но тут было совсем всё по другому. Огромная сцена, много зрителей и чувство выполненной цели грело моё сердце. Я был просто счастлив и впитывал каждую минуту происходящего.


Второе место занял мой друг и хороший товарищ — Виталий Клопат.




Невероятные моменты моей жизни
Проведя свои мгновения на сцене, мы спустились и я пошел к семье, которая поздравила меня и была очень счастлива за мои успехи. Они всегда рядом и поддерживают, это моя главная поддержка. Мы обалденные.




Я был безгранично рад. Цель была достигнута. Результат лучше, чем я думал. Что может быть лучше, чем эти прекрасные моменты. Я живу этим.

Результат:
30 км- 2:42.50; средний темп 5:30
Общее 5-ое место, Среди мужчин - 4-ое место; в категории 18–34 - 3-тье место. 

Ураа!


Моя первая заслуга в беге и первый пьедестал. У меня всё еще впереди. Невероятные эмоции переполняют до сих пор. Отличная организация. Как всегда Спортер лучшие. Трасса супер, захотелось её и на веле проехать). Размечено было хорошо. Невероятная поддержка болельщиков :) Было супер)) Самое главное, что моя первая цель достигнута, осталось еще 9. Я счастлив.

Дальше, мои родные поехали домой, а я остался с ребятами ждать концерта. Мы хорошо проводили своё время и отдыхали от забега. Пришёл вечер и нас ждало интересное выступление артистов на сцене. Прекрасная музыка, атмосфера, всё как надо. Я был счастлив. День был продуктивный и запоминающийся.

Наступил вечер и в 11 вечера нас ждал автобус, который должен был нас отвезти в город. В дороге мы прекрасно проводили время с Ильей. Чуть задержавшись по дороге, мы всё же доехали. Вышли с Ильёй на Скулянке и пошли дожидаться троллейбус. Вскоре он приехал и мы поехали по домам.

Вот так и закончилась моя первая гонка в этом году. Я всё выполнил на 101%. Всё супер. Дальше лучше, теперь вперёд, ко второй цели. 13 мая меня ожидала гонка на 60 км на велосипеде. Там я должен был принимать впервые участие. В следующей статье я обязательно расскажу как прошла гонка.

Всем спасибо за прочтение этой статьи, надеюсь вам понравилось и вы получили приятные эмоции и зарядились энергией тоже попробовать себя в данном забеге. А те кто уже пробежали, что вы вспомнили все эти чудесные моменты. Спасибо всем.

Илье и Жене хочу сказать спасибо за компанию и прекрасно проведенный день вместе. Спорт объединяет единомышленников.

Спасибо организаторам, вы лучшие! До новых встреч, встретимся на новых гонках.

источник medium.com
0
Похожие новости