loading...

Марафон Силы и Красоты

И в карантин бывают хорошие новости! 2020 - год как-то не складывается, поэтому мы решили устроить ему бойкот и подготовиться провести активное и здоровое лето

24 июня, 06:453730
Горный клуб РМ берется за обустройство скал Молдовы

Национальная альпинистская организация Горный клуб Республики Молдова решила начать открытый проект по спортивному обустройству всех пригодных для скалолазания молдавских скал, включая Приднестровские

22 мая, 10:007190
Коронавирус, уходи! Я на велохору хочу

Мы ждали и долго готовились к грандиозному возвращению самой масштабной велопрогулки Кишинева — VeloHora 2020. Но эпидемия, карантин и чрезвычайное положение в стране, которое власти ввели до 15 мая, внесли свои коррективы.

3 апреля, 15:0713781
До старта Chisinau International Marathon 2020 осталось ровно полгода

Всего лишь полгода отделяет нас от самого масштабного соревнования по бегу в стране — шестого Международного Кишиневского марафона. 27 сентября 2020 на центральной площади Кишинева соберутся тысячи участников из Молдовы и зарубежных стран.

27 марта, 08:1313040
Sporter начинает серию утренних зарядок в прямом эфире

Каждое утро, в 9:00, на странице Sporter в Facebook и в Instagram, будут проходить прямые трансляции с тренировками «Trezește-te cu Sporter». Все, что нужно — это компьютер, планшет или смартфон с доступом в интернет, удобная одежда и место, где можно разминаться.

26 марта, 15:0824840
1 июля, 08:541435

Польза воды с лимоном — для спортсменов и не только

Вода с лимоном утром натощак — секретное средство для отличного самочувствия и отличного внешнего вида многих знаменитостей. Диетологи утверждают, что она очищает организм от токсинов и нормализирует работу ЖКТ. И пить ее рекомендуют не только утром. Воду с лимоном можно брать с собой на пробежку и на работу, пишет irunning.com.ua.

Как действует вода с лимоном на организм?

Запускает очищение организма от токсинов, активизирует работу кишечника, придает чувство легкости.

  • Стабилизирует работу иммунной системы и оказывает противовирусное, жаропонижающее и иммуностимулирующее воздействие. 
  • Помогает избавиться от лишних килограммов, входит в многих знаменитых диет.
  • В воде с лимоном содержится оптимальное количество магния, который отлично влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Дефицит магния может вызывать судороги во время пробежки — вот почему бегунам полезно употреблять воду с лимоном. 
  • Ферменты, содержащиеся в воде с лимоном, помогают работать печени.

Вода с лимоном имеет противопоказания

Если ее употреблять часто, она может негативно повлиять на зубную эмаль. Воду с лимоном лучше пить через трубочку, или из спортивной бутылки.

  • При наличии язвы желудка или гастрите вода с лимоном может спровоцировать повышенную кислотность и даже боли. Главное в этих случаях — умеренный объем воды и натощак от напитка тоже лучше отказаться.
  • Лимонный напиток пить противопоказан при воспалительных болезнях мочевого пузыря.

Как приготовить воду с лимоном?

Многие не заморачиваются и просто добавляют кусочки лимона в теплую воду, дают ей настояться несколько минут или часов. В этот напиток категорически не рекомендуется добавлять сахар, а вот мед, если у вас нет к нему противопоказаний, можно. 

источник irunning.com.ua
0
Похожие новости