loading...

ЛЕТО – без травм

Травмы в виде ушибов и растяжений – одна из неприятностей, от которых не застрахован ни один человек, вне зависимости от возраста и образа жизни

16 июля, 11:265090
Марафон Силы и Красоты

И в карантин бывают хорошие новости! 2020 - год как-то не складывается, поэтому мы решили устроить ему бойкот и подготовиться провести активное и здоровое лето

24 июня, 06:456940
Горный клуб РМ берется за обустройство скал Молдовы

Национальная альпинистская организация Горный клуб Республики Молдова решила начать открытый проект по спортивному обустройству всех пригодных для скалолазания молдавских скал, включая Приднестровские

22 мая, 10:009710
3 марта, 14:301795

Василий Оларь рассказал о том, как стать лидером Рубикона

В этом году победителем Рубикона стал Василий Оларь. Напомним, что Рубикон является ультрамарафоном, где одно только участие требует предельной концентрации сил и незаурядной физической подготовки. 

Василию же удалось стать победителем Рубикона, так как он преодолел рекордную дистанцию в  280.72 км.

Мы решили познакомиться поближе с Василием, и узнать как ему удалось достичь таких впечатляющих результатов. 

Поздравляем тебя с победой в Рубиконе. Расскажи, как он для тебя складывался?

В этот раз ультрамарафон не доставил мне трудностей, так как у меня был прошлогодний опыт. Тогда мне было намного сложнее, из-за отсутствия элементарной подготовки. Теперь же я качественно поменял подход к тренировкам и результат не заставил себя ждать. В целом, преодолевать Рубикон в этом году мне было легко.

На сколько легко?

Изначально моей целью было проходить по одному этапу в каждом районе. Но после первых этапов стало ясно, что силы позволяют бежать больше, что я и сделал. Таким образом, первоначально я планировал пройти 170 км, а прошел 280 км! Так что я считаю, что справился со всеми поставленными задачами, и существенно их перевыполнил!

Существенная разница. Получается ты себя недооценивал?

Перед началом Рубикона у меня был интенсивный тренировочный процесс, организм мог дать сбой. Поэтому первоначальная дистанция была выбрана с учётом этого обстоятельства. Уже по ходу марафона я почувствовал прилив сил, и сделал всё чтобы реализовать его.

Ты рассказал о том, что у тебя был интенсивный тренировочный процесс. Поделишься с другими участниками секретами своих тренировок?

Ежедневный бег. Для того, чтобы хорошо преодолевать марафонские и сверхмарафонские дистанции, надо ежедневно выкладываться на беговых тренировках. Поэтому уделяйте больше времени тренировкам. Также вы должны знать всё о соревновании в котором намереваетесь принять участие. Я, например, не знал в прошлом году, что значит участвовать в Рубиконе, поэтому мне было очень сложно. После прошлогоднего опыта, в этом году мне было гораздо легче. Мой совет: никогда не стоит недооценивать спортивные соревнования.

Сколько ты пробегал в день, в рамках своей подготовки к Рубикону?

У меня была тренировочная программа, рассчитанная на четыре месяца.  В начале я пробегал по 10 километров в день. В последние тренировки перед Рубиконом ежедневная дистанция увеличилась уже до 17 километров

Интересно твоё мнение, как служащего в Военной Академии. Как ты относишься к людям в военной форме, которые страдают избыточным весом, ведут неспортивный образ жизни?

Люди в форме должны выглядеть подтянутыми, это очевидно. Должны вести здоровый образ жизни и служить примером для всего общества. К сожалению, далеко не все мои сослуживцы выглядят так, как хотелось бы, но необходимые нормативы выполняют многие.

Лично тебе помогает твой спортивный опыт в службе?

Мой образ жизни очень помогает мне в работе. Я часто участвую в соревнованиях, которые проводятся представителями силовых ведомств. Более того, я освобожден от сдачи нормативов. Однако я иду и сдаю их, ведь это несложно. Кроме того, чувствую себя очень хорошо, а ежедневные пробежки меня закаляют, так что простужаюсь я крайне редко.

Есть коллеги, которые берут с тебя пример, бегают с тобой?

ДаВо время тренировок, многие из коллег присоединяются ко мне. Поэтому я никогда не бегаю в одиночку. Причём, пока я пробегаю свою дистанцию, они успевают смениться по несколько раз, так как бегают по  3-5 км. Для них это получается своеобразная эстафета!

Может быть вспомнишь какой-то запоминающийся эпизод из своей спортивной биографии?

Таких эпизодов много. Например, свой первый марафон я пробежал без подготовки и прошел тогда через все эмоциональные состояния, от радости до отчаяния. В этом году, во время ультра-марафона Rubicon, я не мог спать. В первый день гонки я не спал из-за волнения, а на следующие дни у меня уже просто не было времени спать!

Расскажи, пожалуйста, о своих спортивных планах на будущее 

В первую очередь, планирую принять участие в спортивных мероприятиях, организованных Sporter, потому что я местный, и было бы жаль упускать такую возможность. Также хотелось бы участвовать в каких-нибудь международных соревнованиях.

Спасибо за то, что уделил время, и ждём от тебя новых побед на наших и зарубежных соревнованиях.

источник sporter.md
1
Похожие новости