loading...

Горный клуб РМ берется за обустройство скал Молдовы

Национальная альпинистская организация Горный клуб Республики Молдова решила начать открытый проект по спортивному обустройству всех пригодных для скалолазания молдавских скал, включая Приднестровские

22 мая, 10:00550
Коронавирус, уходи! Я на велохору хочу

Мы ждали и долго готовились к грандиозному возвращению самой масштабной велопрогулки Кишинева — VeloHora 2020. Но эпидемия, карантин и чрезвычайное положение в стране, которое власти ввели до 15 мая, внесли свои коррективы.

3 апреля, 15:077951
До старта Chisinau International Marathon 2020 осталось ровно полгода

Всего лишь полгода отделяет нас от самого масштабного соревнования по бегу в стране — шестого Международного Кишиневского марафона. 27 сентября 2020 на центральной площади Кишинева соберутся тысячи участников из Молдовы и зарубежных стран.

27 марта, 08:137410
Sporter начинает серию утренних зарядок в прямом эфире

Каждое утро, в 9:00, на странице Sporter в Facebook и в Instagram, будут проходить прямые трансляции с тренировками «Trezește-te cu Sporter». Все, что нужно — это компьютер, планшет или смартфон с доступом в интернет, удобная одежда и место, где можно разминаться.

26 марта, 15:0818290
Направь 2% своего подоходного налога на развитие спорта в Молдове

Каждый гражданин Молдовы может помочь развитию любительского спорта в стране. Для этого достаточно воспользоваться положениями о «двух процентах» и пожертвовать 2% от суммы своего уже уплаченного подоходного налога на поддержку организации Sporter и ее проектов.

16 марта, 08:008872
Чемпионат Puzzle Day by Castorland 2020 переносится

После того, как в Молдове был официально зафиксирован случай заражения коронавирусом типа COVID-19, власти запретили проведение массовых мероприятий — спортивных соревнований, фестивалей, выставок. В связи с этим, седьмой чемпионат по скоростной сборке пазлов Puzzle Day by Castorland 2020 переносится на другую дату. О новой дате проведения станет известно в ближайшее время. Эта мера необходима, чтобы предотвратить распространение вируса и обеспечить безопасность граждан.

10 марта, 16:1810082
Козмолич и Меренко – победители кадетского Кубка Молдовы по теннису

7 и 8 марта в селе Авдарма (Комратский район), профильная федерация страны проводила свой очередной календарный турнир по настольному теннису – Кубок Молдовы среди кадетов, то есть, среди теннисистов 2005 года рождения и моложе

10 марта, 07:277650
В Кишиневе прошел праздничный забег в честь 8 Марта

В воскресенье, 8 марта, общественная спортивная организация Sporter провела праздничный забег, посвященный Международному женскому дню. Участниками этого тематического мероприятия стали 50 спортсменов и спортсменок. Вместе с организаторами они пробежали 8 км по необычному маршруту

9 марта, 14:259691
Молдавский теннисист завоевал две медали на молодежном Чемпионате Европы

Отличную игру продемонстрировал на завершившемся сегодня в Вараждине (Хорватия) молодежном чемпионате Европы по настольному теннису (European Under 21 CHAMPIONSHIP), действующий чемпион Молдовы Андрей Пуцунтикэ

9 марта, 11:547470
Федерация Водных Видов Спорта РМ подвела итоги зимнего Чемпионата РМ

В конце февраля завершился Зимний Чемпионат Р. Молдова по плаванию. Соревнования прошли в г. Тирасполе, в спорткомплексе « Шериф». В стартах приняли участие более 190 человек, 8 школ и 12 команд

5 марта, 08:199632
18 апреля, 12:41459

How You Think About Your Running Goals May Actually Be Sabotaging Them

A simple reframing in your mind can be what you need to hit that PR.

Motivation can be a tricky beast, which is why runners often come up with so many strategies to push toward their goals—think reflecting on past successes, racing odd distances for an instant PR, and signing up for races that are well in the future.

One hack that doesn’t seem to work as well, according to a new study? Thinking of yourself in the third person, from an observer’s point of view.

For example, that might be visualizing yourself in a spectator’s shoes at a marathon, watching the race version of you crossing the finish line.

In the recent research, participants were asked to reduce sugar in their diet and imagine themselves buying a granola bar. They were given nutrition labels for four different flavors of the same brand of snack, which all had about the same number of calories but varied on total sugar content, from 4 grams (g) to 12 grams. Those who adopted a third-person perspective chose granola bars with a higher sugar content.

A separate, but related, experiment involved participants pursuing a weight-loss goal. In that, researchers found that those using a third-person perspective had more negative emotions, fewer concrete steps on how to achieve the goal, and decreased intentions to achieve it.

Researchers theorized this might happen because the third-person perspective makes people feel less personally invested in the outcome of a healthy habit. When you feel engaged in a goal, you tend to buffer yourself against negative effects—like having a sugar craving, for example. But a more objective view removes that buffer, making you more likely to give into the negativity.

Although the research focused on choosing healthy foods, researcher Jason Stornelli, Ph.D., of Oregon State University told Runner’s World that exercise performance goals share many of the same features as the goals examined here, like eating well.

“Exercise goals often require effort over time, have many possible paths, and don’t have a set end point,” he said. “That suggests we might see similar results for fitness goals.”

That said, he added that not everyone would be sabotaged by third-person thinking. For some runners, it might work like a charm. The trick is to build awareness around whether it’s a help or a hindrance.

“Athletes should be mindful to use strategies that work best for their individual situation and objectives,” said Stornelli. “Don’t assume that a tool is a one-size-fits-all and if a strategy doesn’t work well for you, try another approach.”

runnersworld.com

0