loading...

Альтернативный транспорт: кишиневцев просят участвовать в новом опросе

Общественная организация EcoPro при поддержке проекта ПРООН Green City и Автомобильного клуба Молдовы проводит опрос среди жителей столицы, связанный с велосипедной инфраструктурой Кишинева.

7 сентября, 08:302200
Спортсмен пробежит 1 150 км вокруг Молдовы, чтобы спасти девочку

14 сентября стартует благотворительный забег Петру Чобану. Молодой спортсмен пробежит вокруг Молдовы за 14 дней, чтобы помочь семье Ставилэ и собрать деньги для лечения их маленькой дочери.

4 сентября, 07:483000
League of Legends - Red Bull Solo Q - ищет чемпиона мира в Молдове

Молдова назначит своего чемпиона, который наравне с игроками более чем из 35 стран будет бороться за титул чемпиона мира Red Bull Solo Q 2020. Red Bull Solo Q - крупнейший мировой турнир League of Legends 1vs1 - приглашает всех игроков принять участие в стратегической битве «не на жизнь», а на смерть – здесь успех зависит от ваших способностей!

24 августа, 14:174020
ЛЕТО – без травм

Травмы в виде ушибов и растяжений – одна из неприятностей, от которых не застрахован ни один человек, вне зависимости от возраста и образа жизни

16 июля, 11:2611670
Марафон Силы и Красоты

И в карантин бывают хорошие новости! 2020 - год как-то не складывается, поэтому мы решили устроить ему бойкот и подготовиться провести активное и здоровое лето

24 июня, 06:4511000
14 января, 08:411864

Как полюбить спорт? 9 откровений тех, кому это удалось

Наверняка вы покупали абонемент в спортклуб или на какие-то занятия — и не ходили. Ругали себя, обещали исправиться, но спорт никак не хотел вписываться в жизнь. А есть люди, которые действительно любят спорт,и вы сможете стать одним из них. Если не считать его обязанностью, он принесет массу удовольствия! Вот несколько историй о том, что помогло фитнес-тренерам и просто любителям регулярно заниматься спортом.

1. Упражнения — это просто движение

«Я ходила в зал после работы, бегала по дорожке и делала комплекс упражнений на мышцы. Мне не нравилось, мотивации и результатов не было. Но в какой-то момент поняла, что поскольку упражнения — это просто движения, нужно найти то, что любишь. Мне подошли упражнения с весом и кроссфит. Танцы, прогулки, гимнастика, скейтинг — выбирай то, что нравится, и тогда будет толк!» Алиса, 27 лет.

2. Чем больше я тренируюсь, тем лучше работает мозг

«С годами я поняла, что легко впадаю в состояние стресса, и стала искать способы перезагрузить голову. Спорт оказался таким способом, моим якорем для нормального самочувствия. Во время занятий я представляю, как мои усилия в будущем дают результат. Например, я начинаю играть в пляжный волейбол лучше всех в команде. Это дает мне дополнительный стимул». Ирина, 27 лет.

3. Мне нравится выброс эндорфинов после тренировки

«Однажды утром перед работой я чувствовала себя уставшей и ничего не хотела. Но провела обычную домашнюю тренировку — и сразу воспряла духом. С тех пор стараюсь заниматься спортом по утрам,чтобы это приятное чувство сопровождало меня весь день. Фитнес важен не только для тела, но и для мозга». Кира, 25 лет.

4. У меня есть цель — стать сильнее

«Меня часто спрашивают, нравится ли мне спорт вообще. Для многих людей поход в зал — целое испытание, и я предлагаю им не ходить через силу, а искать то, что нравится. Для меня это силовые тренировки, которые дают ощущение того, что я все делаю правильно». Марина, 28 лет.

5. Я тренируюсь, чтобы лучше себя чувствовать

«Несколько лет назад я поняла, что спорт необходим для хорошего самочувствия. И это более сильная мотивация, чем цифры на весах». Ольга, 30 лет.

6. Физическая активность — это весело!

«Мне понравилось заниматься спортом, когда я прислушалась к своему внутреннему ребенку. Поняла, что люблю бегать, отжиматься, танцевать, и постаралась встроить это в свою жизнь» Алла, 26 лет.

7. Мне нравится измеримый результат

«Многие переживают из-за того, что спортом нужно заниматься всю жизнь. Зато пользу от него можно измерить и получить положительные эмоции — в отличие от измерений талии после поедания тортиков!» Ксения, 29 лет.

8. Не надо заниматься спортом из-под палки

«Мне нравятся командные спортивные игры, а вот вина и обязанность — нет. Именно поэтому я занимаюсь только тем, что приносит удовольствие». Дина, 26 лет.

9. Ходи вместе с друзьями

«Мне помогла подруга, которая тоже хотела пойти в зал. Когда вас двое, уже сложно отказаться!» Карина, 29 лет.

источник cosmo.ru
0
Похожие новости