loading...

Альтернативный транспорт: кишиневцев просят участвовать в новом опросе

Общественная организация EcoPro при поддержке проекта ПРООН Green City и Автомобильного клуба Молдовы проводит опрос среди жителей столицы, связанный с велосипедной инфраструктурой Кишинева.

7 сентября, 08:302710
Спортсмен пробежит 1 150 км вокруг Молдовы, чтобы спасти девочку

14 сентября стартует благотворительный забег Петру Чобану. Молодой спортсмен пробежит вокруг Молдовы за 14 дней, чтобы помочь семье Ставилэ и собрать деньги для лечения их маленькой дочери.

4 сентября, 07:483590
League of Legends - Red Bull Solo Q - ищет чемпиона мира в Молдове

Молдова назначит своего чемпиона, который наравне с игроками более чем из 35 стран будет бороться за титул чемпиона мира Red Bull Solo Q 2020. Red Bull Solo Q - крупнейший мировой турнир League of Legends 1vs1 - приглашает всех игроков принять участие в стратегической битве «не на жизнь», а на смерть – здесь успех зависит от ваших способностей!

24 августа, 14:174590
ЛЕТО – без травм

Травмы в виде ушибов и растяжений – одна из неприятностей, от которых не застрахован ни один человек, вне зависимости от возраста и образа жизни

16 июля, 11:2612160
Марафон Силы и Красоты

И в карантин бывают хорошие новости! 2020 - год как-то не складывается, поэтому мы решили устроить ему бойкот и подготовиться провести активное и здоровое лето

24 июня, 06:4511390
26 марта, 15:082859

Trezește-te cu Sporter: присоединяйтесь к утренним зарядкам в прямом эфире

Пока фитнес-залы ушли на карантин, а на входах в парки стоят дежурные посты, можно найти другой способ поддерживать себя в физической форме. Можно присоединиться к утренним зарядкам, которые Sporter организует совместно с профессиональными тренерами в прямом эфире.

Каждое утро, в 9:00, на странице Sporter в Facebook и в Instagram, будут проходить прямые трансляции с тренировками «Trezește-te cu Sporter». Все, что нужно — это компьютер, планшет или смартфон с доступом в интернет, удобная одежда и место, где можно разминаться.

Заниматься можно всей семьей. Не будет изнуряющих многочасовых занятий — только максимум полезных, простых и действенных упражнений, которые можно легко выполнять дома.

Помните, сейчас самое безопасное место — это ваш дом. Карантин — пусть и вынужденная, но действенная мера. К тому же, в нем можно найти свои плюсы. Можно заняться генеральной уборкой дома, начать готовить вкусные и полезные блюда, на которые никогда не хватало времени, а еще — начать заниматься спортом самостоятельно и полюбить его. 

Не забываем о рекомендациях ВОЗ — 150 минут умеренных физических нагрузок в день. Начинать можно прямо с утра вместе с нами.

Тренеры, которые также хотят провести свои занятия в прямом эфире, могут написать на Facebook.

Серию наших утренних лайвов открывает прекрасная Ирина Павловская - тренер, хореограф, руководитель школы танцев и создатель авторской программы Adagio. Зарядка от Ирины проходит по интервальному принципу и включают в себя очень интенсивные ударные упражнения. Если вы нацелены на быстрый результат в домашних условиях, то эта тренировка вам обязательно понравится. Для занятий не понадобится дополнительный инвентарь, все упражнения выполняются с весом собственного тела. Поэтому от вас требуется только желание заниматься!

27 марта. Ирина Павловская

28 марта. Дориан Порческо

29 марта. Даша Баринова 

30 марта. Jen Lee

31 марта. Ирина Павловская

1 апреля. Сергей Чекир 

2 апреля. Дориан Порческо 

3 апреля.  Игорь Бабилев и Ольга Арапова

4 апреля. Татьяна Паскал

5 апреля. Диана Галецкул

6 апреля. Роман Билецкий

7 апреля. Петру Артене и Кристи Тихон

8 апреля. Роман Морарь

9 апреля. Татьяна Кифа 

10 апреля. Наталья Швец

11 апреля. Дориан Порческо

12 апреля. Виорика Стоян

13 апреля. Дорина Синкетру

14 апреля. Роман Билецкий

15 апреля. Дмитрий Баженов

16 апреля. Роман Морарь


источник sporter.md
2
Похожие новости