loading...

УЕФА объявил претендентов на награды Лучшему футболисту Европы

1 октября пройдет жеребьевка группового этапа Лиги чемпионов УЕФА-2020/21, на этот же день назначено награждение лучших футболистов сезона. В УЕФА уже назвали претендентов на звание Лучшего футболиста и Лучшей футболистки завершающегося сезона. Также впервые в истории футбола будут вручены награды Лучшим тренерам в женском и мужском футболе.

7 октября, 09:013300
Расширяя границы: Кишиневский марафон онлайн пробежали даже в Индии

В воскресенье, 27 сентября, завершился самый необычный и самый международный выпуск Кишиневского марафона — Online Chisinau International Marathon 2020. В этот день бегунов в ярких футболках соревнования можно было видеть не только в Кишиневе, но и в Унгенах, Бельцах, Сороках, разных городах Приднестровья, в США, Италии, Румынии, Греции и даже в Индии.

30 сентября, 08:144470
До старта Online Chisinau Marathon 2020 осталось 2 дня

Поддержать самое масштабное спортивное событие Молдовы можно в любой точке страны, а также мира, пробежав любую из дистанций на выбор. Организаторы предлагают для общего духа надеть одну из футболок марафона прошлых лет или любого другого мероприятия Sporter. Маршрут для забега каждый участник выбирает самостоятельно.

25 сентября, 13:485300
Aheel — «умное» устройство, которое научит бегать, не травмируя суставы

Если вы любите бегать, то скорее всего не раз слышали о травмоопасных и не травмоопасных техниках бега. В двух словах, приземляться при беге на пятку — опасно для ваших коленей, спины и суставов.

25 сентября, 12:595510
Альтернативный транспорт: кишиневцев просят участвовать в новом опросе

Общественная организация EcoPro при поддержке проекта ПРООН Green City и Автомобильного клуба Молдовы проводит опрос среди жителей столицы, связанный с велосипедной инфраструктурой Кишинева.

7 сентября, 08:306710
Спортсмен пробежит 1 150 км вокруг Молдовы, чтобы спасти девочку

14 сентября стартует благотворительный забег Петру Чобану. Молодой спортсмен пробежит вокруг Молдовы за 14 дней, чтобы помочь семье Ставилэ и собрать деньги для лечения их маленькой дочери.

4 сентября, 07:488000
League of Legends - Red Bull Solo Q - ищет чемпиона мира в Молдове

Молдова назначит своего чемпиона, который наравне с игроками более чем из 35 стран будет бороться за титул чемпиона мира Red Bull Solo Q 2020. Red Bull Solo Q - крупнейший мировой турнир League of Legends 1vs1 - приглашает всех игроков принять участие в стратегической битве «не на жизнь», а на смерть – здесь успех зависит от ваших способностей!

24 августа, 14:179000
ЛЕТО – без травм

Травмы в виде ушибов и растяжений – одна из неприятностей, от которых не застрахован ни один человек, вне зависимости от возраста и образа жизни

16 июля, 11:2616510
24 сентября, 06:591654

Осенний базовый курс по фридайвингу в бассейне

Производится набор на базовый курс по фридайвингу


                                                                     Внимание!

С  07.10.17 в Кишиневе начинается базовый курс по программе Федерации Фридайвинга для начинающих и уже что- то знающих, но желающих улучшить свои познания, навыки и технику фридайверов!

Заявку, с вашими контактными данными для записи на курс, необходимо отправить на почту

 free-diving@bk.ru с пометкой темы " Курсы по фридайвингу".


Цель курса – овладение техникой ныряния и основами теории.

Рациональная структура движений повышает эффективность техники и экономизирует расходование энергии, что важно при нырянии в условиях дефицита кислорода.


Требования для записи на курс:

возраст 18 лет и старше, умение плавать, медицинская справка о допуске к занятиям фридайвингом.

Задачи:

- Изучение теории;

- Освоение техники плавания и ныряния в длину в ластах и без ласт;

- Освоение техники подготовительного и восстановительного дыхания;

- Освоение техники компенсации давления маневром Вальсальвы.

Объем курса: 6 дней, 19 часов

- 5 лекций по 1 часу;

- 6 практических занятий в бассейне по 2 часа (дыхательные упражнения на суше и упражнения в воде);

- тестирование 1 час.

Теоретическая подготовка

1. Физические основы ныряния с задержкой дыхания.

2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.

3. Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.

4. Меры безопасности при нырянии.

5. Организация занятий в бассейне.

Практические занятия

1. Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.

2. Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.

3. Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.

4. Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.

5. Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.

6. Обучение спасению фридайвера со дна бассейна.

  Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.

Сертификация

Фридайвер получает сертификат 1 волна или 2 или 3 или 4 волна (закрытая вода) при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и подтверждения нормативных результатов.



0
Похожие новости