loading...

Visa стала официальным партнером Milestii Mici Wine Run 2020

Глобальная компания платежных технологий Visa, выступает официальным партнером уникального подземного забега Milestii Mici Wine Run 2020, который пройдет 9 февраля на территории винных подвалов комбината Milestii Mici.

7 февраля, 08:592311
30 января, 16:471779

Мастер-класс по плаванию от российского тренера Дмитрия Егорова

В субботу, 28 января в фитнес-клубе Niagara прошел мастер-класс по плаванию на открытой воде от российского спортсмена и тренера Дмитрия Егорова на тему “Марафонское плавание - принципы подготовки”. В семинаре, организатором которого является Sporter приняли участие 50 человек.


Мастер-класс состоял из теоретической и практической части, и проводился для пловцов новичков и любителей, которые решили повысить свой уровень мастерства. 

Первые 2 часа проходило теоретическое занятие, на котором были рассмотрены следующие темы:

  • - Основные моменты обучения и совершенствования в плавании 
  • - Планирование тренировочного процесса
  • - Психологическая подготовка в рамках подготовки и участия в стартах. 
  • - Самые популярные заплывы предстоящего сезона.
  • - Как (в том числе, и как долго) нужно тренироваться к марафонскому заплыву? Над чем работать? Что мешает совершенствованию? Чего следует избегать?
  • - Может ли рассчитывать новичок, плавающий 100 м за 2-2:30 минуты, на знаковые заплывы типа Босфор, Ла-манш, Питер-Кронштадт? С какого результата можно всерьёз готовиться к такому старту?
  • - Что такое «морфофункциональные особенности спортсмена»?
  • - Что следует отрабатывать в бассейне?
  • - Что следует отрабатывать в открытой воде?
  • - О чём нужно помнить на волне? Встречной, продольной, идущей в спину?

После теоретической части состоялась практическое занятие на суше в спортивном зале, где Дмитрий Егоров показал уникальные методы тренировки и подготовки к заплывам. Закончив сухую тренировку, спортсмены приступили к занятиям в воде. 

В бассейне участники семинара выполняли упражнения от Дмитрия Егорова, которые при частых повторениях повысят уровень мастерства спортсмена. Тренировка в воде проходила 1,5 часа. 

По завершении мастер-класса каждый участник получил Сертификат об участии в семинаре с подписью Дмитрия Егорова. 

ФОТООТЧЁТ


источник sporter.md
0
Похожие новости