loading...

ЛЕТО – без травм

Травмы в виде ушибов и растяжений – одна из неприятностей, от которых не застрахован ни один человек, вне зависимости от возраста и образа жизни

16 июля, 11:265330
Марафон Силы и Красоты

И в карантин бывают хорошие новости! 2020 - год как-то не складывается, поэтому мы решили устроить ему бойкот и подготовиться провести активное и здоровое лето

24 июня, 06:457010
Горный клуб РМ берется за обустройство скал Молдовы

Национальная альпинистская организация Горный клуб Республики Молдова решила начать открытый проект по спортивному обустройству всех пригодных для скалолазания молдавских скал, включая Приднестровские

22 мая, 10:009750
8 января, 10:15982

Спорт улучшает самочувствие

Даже ограниченное количество физических упражнений может помочь в борьбе с депрессией. 

В ходе одного из исследований в течение 11 лет анализировалась информация о 34 000 взрослых норвежцев, которых регулярно спрашивали о том, как часто они двигаются, а также о возможных симптомах депрессии. 

Исследователи заметили, что субъекты, которые заявили в начале исследования, что совсем не занимаются спортом, были подвержены депрессии на 44% больше, по сравнению с теми, кто сказал, что занимаются спортом не менее 1-2 часов неделю. После этого ученые подсчитали, что если бы все участники исследования занимались спортом хотя бы 1 час в неделю, 12% случаев депрессии в группе могли быть предотвращены. 

Вывод  исследования, опубликованного в «American Journal of Psychiatry», заключается в том, что психическое здоровье может быть улучшено с помощью даже минимальной физической активности.

источник noi.md
1
Похожие новости