loading...

Горный клуб РМ берется за обустройство скал Молдовы

Национальная альпинистская организация Горный клуб Республики Молдова решила начать открытый проект по спортивному обустройству всех пригодных для скалолазания молдавских скал, включая Приднестровские

22 мая, 10:001330
Коронавирус, уходи! Я на велохору хочу

Мы ждали и долго готовились к грандиозному возвращению самой масштабной велопрогулки Кишинева — VeloHora 2020. Но эпидемия, карантин и чрезвычайное положение в стране, которое власти ввели до 15 мая, внесли свои коррективы.

3 апреля, 15:078451
До старта Chisinau International Marathon 2020 осталось ровно полгода

Всего лишь полгода отделяет нас от самого масштабного соревнования по бегу в стране — шестого Международного Кишиневского марафона. 27 сентября 2020 на центральной площади Кишинева соберутся тысячи участников из Молдовы и зарубежных стран.

27 марта, 08:137960
Sporter начинает серию утренних зарядок в прямом эфире

Каждое утро, в 9:00, на странице Sporter в Facebook и в Instagram, будут проходить прямые трансляции с тренировками «Trezește-te cu Sporter». Все, что нужно — это компьютер, планшет или смартфон с доступом в интернет, удобная одежда и место, где можно разминаться.

26 марта, 15:0819170
Направь 2% своего подоходного налога на развитие спорта в Молдове

Каждый гражданин Молдовы может помочь развитию любительского спорта в стране. Для этого достаточно воспользоваться положениями о «двух процентах» и пожертвовать 2% от суммы своего уже уплаченного подоходного налога на поддержку организации Sporter и ее проектов.

16 марта, 08:009312
Чемпионат Puzzle Day by Castorland 2020 переносится

После того, как в Молдове был официально зафиксирован случай заражения коронавирусом типа COVID-19, власти запретили проведение массовых мероприятий — спортивных соревнований, фестивалей, выставок. В связи с этим, седьмой чемпионат по скоростной сборке пазлов Puzzle Day by Castorland 2020 переносится на другую дату. О новой дате проведения станет известно в ближайшее время. Эта мера необходима, чтобы предотвратить распространение вируса и обеспечить безопасность граждан.

10 марта, 16:1810542
Козмолич и Меренко – победители кадетского Кубка Молдовы по теннису

7 и 8 марта в селе Авдарма (Комратский район), профильная федерация страны проводила свой очередной календарный турнир по настольному теннису – Кубок Молдовы среди кадетов, то есть, среди теннисистов 2005 года рождения и моложе

10 марта, 07:278010
В Кишиневе прошел праздничный забег в честь 8 Марта

В воскресенье, 8 марта, общественная спортивная организация Sporter провела праздничный забег, посвященный Международному женскому дню. Участниками этого тематического мероприятия стали 50 спортсменов и спортсменок. Вместе с организаторами они пробежали 8 км по необычному маршруту

9 марта, 14:2510031
Молдавский теннисист завоевал две медали на молодежном Чемпионате Европы

Отличную игру продемонстрировал на завершившемся сегодня в Вараждине (Хорватия) молодежном чемпионате Европы по настольному теннису (European Under 21 CHAMPIONSHIP), действующий чемпион Молдовы Андрей Пуцунтикэ

9 марта, 11:547830
Федерация Водных Видов Спорта РМ подвела итоги зимнего Чемпионата РМ

В конце февраля завершился Зимний Чемпионат Р. Молдова по плаванию. Соревнования прошли в г. Тирасполе, в спорткомплексе « Шериф». В стартах приняли участие более 190 человек, 8 школ и 12 команд

5 марта, 08:1910002
14 июня, 09:30554

Как подготовиться к своему первому триатлону?

Триатлон – это спортивные соревнования, объединившие три вида спорта, в которых участвуют одни и те же спортсмены. Присуждение мест происходит путем суммирования результатов, полученных в каждом испытании. В отличие от бега или езды на велосипеде по отдельности, триатлон предусматривает полную и всестороннюю тренировку, а потому считается одним из самых захватывающих видов спорта на выносливость с самыми высоким ростом популярности в мире.

Первые соревнования по триатлону могут быть особым, но в то же время ошеломляющим опытом. Одно можно сказать наверняка: любой успех требует усиленной работы и жертв. Вот несколько советов, которые вы должны принять к сведению, чтобы успешно пройти первое соревнование по триатлону.

-  Улучшайте навыки плавания. Плавание в бассейне отличается от плавания в открытой воде, поэтому вы должны практиковать как можно больше. Помните, что в день ваших первых соревнований не обязательно плыть быстро, но делать это нужно эффективно. Из-за неправильной техники плавания вы израсходуете энергию уже через несколько минут после старта.

- Обзаведитесь подходящим снаряжением. Разумеется, хорошая физическая форма более чем необходима, но не менее важно, какое у вас снаряжение. Убедитесь, что ваш велосипед подходит для соревнований, и что тормоза, трансмиссия, колеса и защитная экипировка находятся в хорошем состоянии. Вы можете обратиться к специалисту, чтобы узнать, подходит ли вам велосипед по размеру. Тут же вам помогут адаптировать велосипед под себя (байк-фит).

- Тренируйтесь по прохождению транзитных зон. Звучит обыденно, но это крайне важно. Практикуйте переход от одного испытания к другому 4 раза в день, не менее 15 минут. Время очень ценно, и для того, чтобы добиться лучшего результата, важно уделять этому этапу должное внимание.

- Симуляция соревнований. За несколько недель до соревнований уделите день тому, чтобы отрепетировать соревнования от начала и до конца. Подготовьте снаряжение и экипировку так же тщательно, как бы вы это сделали перед самим мероприятием.

Если этот вид спорта заинтересовал вас и побудил «шагнуть» в увлекательный мир триатлона, знайте, что 14 июля 2019 года в Молдове пройдет чемпионат Triathlon Triumph BY BMW i.

Участникам чемпионата предстоит преодолеть одну из предложенных дистанций:

Super Sprint – заплыв на 400 метров + велогонка на 10 км + забег на 2,5 км;

Olympic – заплыв на 1500 метров + велогонка на 40 км + забег на 10 км;

Olympic Relay – заплыв на 1500 метров + велогонка на 40 км + забег на 10 км;

Для юных триатлетов, 13 июля пройдут детские соревнования Kids Triathlon Triumph, включающие заплыв на 200 метров, велозаезд на 2,5 км и забег на 1 км.

Для подробностей и регистрации, пройдите по ссылке: https://triumph.md/ru/register.

источник triumph.md
0
Похожие новости