loading...

УЕФА объявил претендентов на награды Лучшему футболисту Европы

1 октября пройдет жеребьевка группового этапа Лиги чемпионов УЕФА-2020/21, на этот же день назначено награждение лучших футболистов сезона. В УЕФА уже назвали претендентов на звание Лучшего футболиста и Лучшей футболистки завершающегося сезона. Также впервые в истории футбола будут вручены награды Лучшим тренерам в женском и мужском футболе.

7 октября, 09:013720
Расширяя границы: Кишиневский марафон онлайн пробежали даже в Индии

В воскресенье, 27 сентября, завершился самый необычный и самый международный выпуск Кишиневского марафона — Online Chisinau International Marathon 2020. В этот день бегунов в ярких футболках соревнования можно было видеть не только в Кишиневе, но и в Унгенах, Бельцах, Сороках, разных городах Приднестровья, в США, Италии, Румынии, Греции и даже в Индии.

30 сентября, 08:144890
До старта Online Chisinau Marathon 2020 осталось 2 дня

Поддержать самое масштабное спортивное событие Молдовы можно в любой точке страны, а также мира, пробежав любую из дистанций на выбор. Организаторы предлагают для общего духа надеть одну из футболок марафона прошлых лет или любого другого мероприятия Sporter. Маршрут для забега каждый участник выбирает самостоятельно.

25 сентября, 13:485570
Aheel — «умное» устройство, которое научит бегать, не травмируя суставы

Если вы любите бегать, то скорее всего не раз слышали о травмоопасных и не травмоопасных техниках бега. В двух словах, приземляться при беге на пятку — опасно для ваших коленей, спины и суставов.

25 сентября, 12:595910
Альтернативный транспорт: кишиневцев просят участвовать в новом опросе

Общественная организация EcoPro при поддержке проекта ПРООН Green City и Автомобильного клуба Молдовы проводит опрос среди жителей столицы, связанный с велосипедной инфраструктурой Кишинева.

7 сентября, 08:307000
Спортсмен пробежит 1 150 км вокруг Молдовы, чтобы спасти девочку

14 сентября стартует благотворительный забег Петру Чобану. Молодой спортсмен пробежит вокруг Молдовы за 14 дней, чтобы помочь семье Ставилэ и собрать деньги для лечения их маленькой дочери.

4 сентября, 07:488270
League of Legends - Red Bull Solo Q - ищет чемпиона мира в Молдове

Молдова назначит своего чемпиона, который наравне с игроками более чем из 35 стран будет бороться за титул чемпиона мира Red Bull Solo Q 2020. Red Bull Solo Q - крупнейший мировой турнир League of Legends 1vs1 - приглашает всех игроков принять участие в стратегической битве «не на жизнь», а на смерть – здесь успех зависит от ваших способностей!

24 августа, 14:179240
ЛЕТО – без травм

Травмы в виде ушибов и растяжений – одна из неприятностей, от которых не застрахован ни один человек, вне зависимости от возраста и образа жизни

16 июля, 11:2616910
12 января, 08:423187

История одного упорства

Предлагаем вашему вниманию историю спортсмена-любителя Алексея Литвинова. В своём рассказе Алексей расскажет о том, как попал в велоспорт, как боролся с лишним весом и о ключевых своих соревнованиях. Если у Вас тоже есть истории, которыми вы хотите поделиться со всеми, то присылайте и мы их опубликуем!

Всем привет! Итак, вот и пришло время написать сей отчёт о прошедшем 2017- ом, очень шикарном сезоне! Скорее всего этот отчёт, наверняка, будет длинным и совмещать в себе биографию и воспоминания. По возможности я буду прикладывать фотографии и, естественно, я постараюсь без мата. :) Хотя как пойдет) :)

Хочу сказать сразу - кому не интересно, тот может пропустить и перейти сразу к 5-ой или 6-ой части.

Бонусы в самом низу!.... Ну, понеслась.


Вступление.

Долго собирался писать! Но, то муза уходила, то просто желание и мысли были такие, мол, что писать и о чём?! Ведь и так все и всё знают, то времени небыло или руки не доходили, ну или просто забывал.

Этот год был весьма и весьма продуктивный, я думаю для многих из нас!. В этом году, я, пожалуй, наконец-то нормально залез на тумбочку! Так же, в этом сезоне, я очень много чего узнал нового для себя в разных отношениях спорта, многое подчеркнул для себя важного и интересного в спортивном питании и не только. В уходящем году мне удалось очень плотно подойти к своей диете - по новому. Кто знает, что вес у меня был 115-117 кг, при росте 194, а на сегодняшний день 85.7 - тот прекрасно понимает, что очень тяжело ездить при 115 кг и участвовать в гонках! А тем более попадать на тумбочку - об этом в принципе вообще не может быть и речи!. Но ещё я хочу сказать господа, что скидывать этот вес, так же очень не легко! Организм после размена сотни килограммов всё сложнее и сложнее начинает отдавать  свои запасы на сжигание и утилизацию зловещих для нас масс, а для него драгоценнейших запасов! Немаловажно также пересматривать своё питание! И тренировки, то есть нельзя попросту продолжать пить пиво, жрать булочки! Нихера не трениться, и при этом жутко быть удивленным, почему я не худею?! WTF?! Тренер, ты говно, у тебя программа не верная! А тренер то не знает, что за "беда" и начинает тебя изнурять, ну и, в конце концов, ты бросаешь это дело.. а тренера думают, что это они рукожопы и пора завязывать с тренерством, потому как статистика не в их пользу идёт.  Это вся инфа была только для тех кто старается скинуть и чего-то добиться в жизни. Обо всем этом по порядку и подробно постараюсь написать!

2014-ый год 115кг.. пил, курил, был далёк от спорта.!))

Часть 1. Пролог

Надо сказать и заметить, что весил я не всегда так много. 

В далёких 1998 -1999 годах я пришел в велоспорт . В это нелегкое "хобби" я попал после того, как спиздил у бати с чердака старт шоссе. За что и получал регулярно люлей! И мы начали наяривать до аэропорта и обратно. Мощи в ногах с детства было дохерища, впрочем, как и веса! У нас была своя система баллов очков (считали по системе Ф1.) Устраивали мини гонки на 5-рых, по несколько кругов. В один прекрасный день, уже не помню как, то ли меня, то ли друга заметил тренер Пётр Павлович. Это был дедуля крепкого, но сухого телосложения, ездящий уже не помню на чём, но в двух парах очков!

#ПрипаВаня тогда только вернулся с командой из Италии (это уже было за 2000+ год) и, периодически, тренил спортивную группу на бачейке - оно и понятно, бачейка была, чтоттотввиде отченаш перед сном! По субботам разделки, по воскресеньям по 2-4 круга от начала и до сааамого конца, с финишами, разными вертушками и прочей очень  развеселой  и разнообразной работой!.

На своей первой в жизни разделке, в направлении новых анен, я узнал ,что не попал даже в женский лимит времени, я отстал от последней девушки на 1 или 2 минуты! Я это помню до сих пор! Немного в ахуе с той информации, я очень быстро перешёл к #Профис Станиславу Борисовичу и очень ему благодарен по сей день! Этот золотой человек, сделал одну очень важную вещь в моей жизни относительно велоспорта! Он, каким-то образом, вселил в меня любовь и крепкий фанатизм (который проявляется до сих пор) к этому спорту!

Конечно, надо сказать, что от обилия любви, я по прежнему видел спины и пятки впереди идущих - всё было как по учебнику: в горы я "отсасывал", на равнине я нагонял и держал смены, ну а с гор не надо, думаю, объяснять как было дело. По жизни бегать не люблю, но иду всегда от выражения "надо". Поэтому зимами я бегал со всеми наравне, по крайней мере, по объему, но не по темпу! Бег в основном всегда был кроссовый, очень много лестниц и разных горочек. У меня из-за веса моего (84 кг) был особый бонус  - я катал самого #Профиса на спине! Это, пожалуй, был, есть и остаётся единственный вид спорта /хобби и вообще занятие свободного времени, которым я могу заниматься даже с температурой! Кроссы бегал ещё в те годы с ней.. и по снегу тоже.. хрен меня заставишь даже при 37-ми градусах чем то заняться, если это не будет велик.

Болгария. Как потом оказалось,это было начало конца разгульной жизни!)

Часть 2 .Почти цель и облом!

Наступил для меня очень переломный год - зима 2003/2004. В этом году я уже, хер его знает как, познакомился с, ныне таким уже большим человеком, Serghei Tvetcov Сижу вот пытаюсь вспомнить как познакомились, но не помню. А занимался Серёга тогда брэйк дансом. Я работал поваром сушистом в Элате втором, потом он стал плазой и сейчас это уже велмарт. Вот, сидя там на работе, помню, как уговаривал его прийти на базу на тренировку, и что велик там дадут, и что по заграницам очень классно и клёво ездить. А если проявит себя, то вообще жизнь в шоколаде будет, во Францию уедет как старшаки тогдашние. В общем напи*дел с три короба!.. Но в итоге, как оказалось, нихера не соврал! Вот она - ложь во благо, что ли - Серёга молоток! . 

На базу поступили новые велики MBK ,BH , Bianci. Конечно же, ноги чесались получить что то из них. Я подошёл тогда к #Оалэ #Oala, он работал механиком, и поинтересовался, что и как вообще надо сделать?!, хочу велик получить, а то, как дрова, 13.5 или 14-ти килограммовые мои старт-шоссе, меня, малость, подзаебали. Новое добро весило 10+/- или даже меньше. Собственно, диалог был коротким, мне хватило одной фразы: "Будешь весить 76 кг - попадёшь в сборную Молдовы" а то с твоими 84 кг, в принципе, делать нечего, особенно в горках" Думаю: “О нихера себе, это ж ездить рядом с Сашей Плюшкином, Бердос Олегом, Катаном Серёгой, Брайко Сашей, Чебанами двумя! 

Правда, тогда и перспектива менялась, потому как трениться у грозного, строгово #ВиталийБулат мне вообще не приглядывалось! Особенно получать от него пиздюлей!)))))) Кто слышал как он орал в тренерской, тот знает о чем я! Как оказалось впоследствии - это очень добрый и хороший человек. С большими знаниями и рассудительностью. Ну, думаю, чем черт не шутит, надо пробовать! Начинаю тренить по две трени в день! Полностью насирая на школу, ПТУ (профтехучилище) Зима, как никак, приходил за час два до всех и уходил на час после всех! В общем, практически, жил на базе, там же и есть готовил. 

Весна. Взвешиваюсь - ура 76 кг! Думаю: “Ну, наконец-то сборная! Получилось!” Ага, ХУЙ, сука, призыв в армию и служба! Мдеее, думаю, дорожки разминулись!

Часть 3 . Новая жизнь!

2005-ый  был скучным, немного радости, веселья от дембеля и рутина работы. Дембельнулся я уже с весом 96 кг., не знаю кого там кормили плохо, но, походу, не нас!)

Поехал сразу к бабушке в Россию, а точнее, в Краснодарский край, станица Саратовская. Начал там бегать. За две недели набегал 230 км., а там горы, ощущение, как будто там вообще нет ровняков, как в нашей распрекрасной стране! Начинал с 5-ти км, потом 10-ть, и так по 5 добавлял, до 30-ти. Помню, как поставил рекорд (зная уже тогда некоторые манипуляции с разными витаминками ). В общем, вышел я с 30-ти км за 2:56. Это было жёстко, очень жёстко, но вот снова мои 84 кг. и мне уже норм. После этого я устроился барменом, (кем работаю и по сей день), так как живые деньги меня больше устраивали, чем, в те года, зарплата повара в раза полтора эдак. Благополучно сломал руку, торопясь на работу в 2006-ом году, и наступил пиздец. С детства мне говорили и по этому я знал, что если травмировать (сломать) локоть или коленку, то ногу или руку отрезают нахер ! По это самое место! Но обе руки у меня по сей день на месте, и это меня безумно радует. В тот же момент я понял, что велоспорт для меня закрыт, вес у меня как у буйвола + рука (уже потом) После руки восстанавливаться надо было, я пошел в зал. Помню, как отжимался с криками и слезами на глазах : один раз, после того как зажил локоть, в момент отжимания, как держали мне локоть двумя руками, потому как боль была адская! Руку я разработал за 7 или 10 дней, со спицами в локте и проволокой загнутой вокруг них восьмёркой. Помню, как врач, отвечающий за мою реабилитацию, так сказать, поглядел, как я достаю этой рукой, до её же плеча!  То есть, полностью согнув её, покрутил у виска и сказал ,что я ебанутый, так как люди восстанавливаются после таких переломов месяц, ну, самые быстрые, недели две три, отдал мне мои бумаги и указал на дверь. Наверное, я и вправду ебанутый, так как я всё так делаю , я имею ввиду в таких сжатых сроках! И режимах!

Часть 4 качалка, бодибилдинг!

Этот процесс был, наверное, самым коротким. Был у нас на работе один парень Леша #Фомин.. и весил он не слабых 104 кг., тот ещё монстрила, как мне тогда казалось! И, что вы думаете, естественно, я себе поставил цель весить больше! И иметь такое же развитое тело! Потому как на тот момент ,я хоть и весил уже больше, но велоспорт на строение тела наложил свои отпечатки! Верх - ноль, ноги хер куда помещались, присесть 300 раз за раз, хоть на спор, хоть просто так - да легко! А вот подтянуться! Это уже наука целая. В общем, тоже ноль. Понеслась, начал читать, изучать! Строить программы! Пошел вес, вроде как. До сих пор помню - 72 кг. рекорд жима штанги на грудь на 2 раза и 320 кг.  жим ногами в смитте на 8 раз (играли в лесенку с другом). Вес набирал очень легко. Как известно, с коммуникабельностью у меня всё хорошо, поэтому с поварами на работе я наладил быстро нормальный язык, также подкидывали мне еду, каши и мясо, девченки, которые не ели. Работал я тогда в живом казино, кормили нас качественно, на мой взгляд, хотя многие и ворочали носом. Я же шиковал, так как дома я так не питался. Смены были по разному, когда день, когда ночь!. А ночью если не спишь, то жрать охота просто ахренеть как! За две или три недели я, естественно, сразу набрал с 84-ех до 98 кг., питаясь просто по режиму ( по 200-250 грамм, 5-6 раз в день), но с одной поправкой. Помимо этого я конкретно мог приложиться к бутылке (в выходные и после работы), пиво это вообще был мой любимый напиток! Так же ещё и курил по пачке/две в день..

Всё та же Болгария!)115-117кг

В один прекрасный момент я понял, что всё, я упёрся в плато, и никак не иду выше... Тренировки сразу потеряли смысл жизни, конечно же, я их немного забросил, наверное, на месяц. Организм словно предупреждал меня ,что это не плато, а заканчивай жрать без тренировок, ибо я не ручаюсь за себя! Это я уже потом понял, когда в один момент засек, сидя на диване, как у меня пузень свисает! Тогда это были всего то 104 кг. В панике я побежал в зал, скинул до 102-ух.. и продолжал качаться, вот тогда как раз мои рекорды в жимах и были! Появилась масса и некое подобие нормального тела. Масса - ноги 66-68 см. в обхвате бедра! Но, что то снова пошло не так и я забросил, надоело,  ни как по сегодняшний день не пойму, как люди умудряются быть дрыщами и жать только в разминке 60-70-80 кг. И это только разогрев!  Если у меня нет наверху, то мне и жать нечем.  В следующий раз когда я встал на весы было уже 108, потом 110-112 кг. После 115 я перестал взвешиваться - начал жить по принципу: хорошего человека должно быть много!”

Часть 4 .2. Свет в конце тоннеля.

Нормально, далеко и режимно я не ездил годков так много, крайне много! Мой старенький шоссер пылился в гараже уже очень давно! А я из режимного и постоянного, только пил пиво, причем в режиме побухивал да покуривал по пачке вне пива и с пивасём ещё пачечка, родненькая, улетала!. Шмалил я с изыском, сигары, и Мальборо трансформер, который доставался в любом количестве на шару... 

После приобретения первого боевого коня, надо сказать что в мыслях у меня не было возвращаться в гонки, я мечтал только о катании, так как кровь в ногах ,застои от стоячей работы постоянно не давали мне покоя! И порой варикоз и боли в районе щиколотки так прогрессировали, что я не мог стоять и домой после смены ехал на маршрутке, а это один квартал. И когда ходил, жутко хромал на одну ногу. У меня было два путя, или я начинаю крутить педали, или же я просто становлюсь инвалидом. Так закончился мой 2013. Далее была смена работы, и улучшения самочувствия. Что не могло не радовать!.

Часть 5. Возвращение и трансформация в нормального человека!

Итак 2014 год! Вот он долгожданный и родненький! Это когда я осознал ,что я нихера не могу делать в плане спорта, нормально, кроме как крутить педали, и при этом нормально себя чувствовать!

Возвращение было довольно интересным и, самое главное, не скучным. В самом низу я скорее всего приложу фотографии трансформации. Как это было! Причем, помнится мне, что я примерно такой же рассказ писал в прошлом году, кому интересно может покопаться, и сравнить - будет, наверняка, много схожего, что говорит о стабильности в моей жизни, по крайней мере, пока!

Во время работы Админом в Такси Блюз я весил уже как жиробас! Присмотрел я велик себе ,dynamyc gravity. Вот так я познакомился с Vlad Bliz . Остались ещё, наверное, добрые люди на планете, которые могут пойти на такое дело, как продать незнакомому человеку велик в рассрочку. Влад красава, с тебя началось всё моё мтб движение!... Хз вообще, что за рама и марка, это было со стороны, что-то, в виде сидящего буйвола на стероидной Акитаину (порода собаки). Я начал, к тому моменту, уже пробивать где кто катает, разного рода покатушки, тогда же я и познакомился с Сергеем Родиным и его женой Аней. Он то мне и посоветовал найти группу Велоночь на фб .. Серёга, ты, кстати, так до сих и записан в телефоне: “Серёга Родин Велоночь"!

Первая поездка Влада в Клуж Напоку!) Он тогда не слабо готовился и сушился... Но как то странно сушился!) Когда я его увидел, спросил, "ты что руками крутить собрался??")))) Я думаю так говорили многие!)))))

Первая моя покатуха была после 7 смен ночных подряд, и сразу 140 км.! Через Гура быкулуй и ещё какие-то ебеня, тогда я ехал с Ваней Шашковым и ещё несколькими... Помню, как охеревал тогда от их скорости и пыхтел в каждый подъём... Из 140-ка, я проехал только где-то 100 с небольшим. В Новых Аненах сел в автобус с великом и поперек до дома, обгоревший и уставший в хламину, проспал 2 часа и на работу! Ту смену я, практически, не помню. Видать от усталости, чувствовал себя, как в каматозе. Спустя месяц +/- я поменял раму на ктм. Это была "типо гоночная" рама #Рутэкса, как мне сказали и, такое ощущение, как будто ее гоночная душа и стала всему виной! В хорошем смысле этого слова и понятия! 26" и 21 рама по прежнему.

Часть 6 Эра гонок! 

Как то незаметно всё понеслось, бросил курить сразу же! Потому как, после первого раза, думал, выплюну лёгкие у ближайшего куста. Тогда была первая "восьмёрка", где я пыхтел как трактор и при этом нихуя не ехал!  Это была парная гонка с Ваней в паре, где меня обгоняли все кому не лень, было такое чувство, что если одноногая утка взлетела бы с озера, то она бы круг пробежала быстрее меня!

Обмываем с Сашей первое место, взятое в парной гонке! На "восьмёрке"

Потом остальные гонки, накаты... после шоссе я дико охуевал с горок.  Да не - не горок, а горищщ! Но пыхтел и ездил только там. Потом начался бег.. а где? Правильно, там же! Дальше был #Waildrock ,где #Собеников привез мне 30минут, у меня было 4 часа 30 минут 50 минут,  уже не помню и старт был в -4°. Сказать что я был в шоке - не сказать ничего. Мой позвоночник высыпался из меня, как конструктор Лего с мешка! Ездил то я на 26-ых колесах. Первый большой скачек веса был перед Вайлд роком. Я начал бегать! Бегал я там же по кроссу 1.2, иногда 2.5 круга. За месяц ушло 8 кг. веса. И вот на Вайлд рок я уже стартовал в 100-та килограммах веса. Я начал чувствовать себя уже любителем, пошло меняться понемногу окружение, пошли, более менее, тренировки. Я прямо почувствовал себя окрыленным суперменом, весом, правда, в центнер!

Следующий 2015 год я уже ездил на Scott scale 29", (на котором распрекрасно по прежнему ездит наш Сергей Цветков, бородатый однофамилец штатовского Сереги.

Тренироваться я начал с #Рутексом ,(надо сказать, что этот одноглазый маньяк очень быстро ездит, и догнать я его не мог, разве что, когда он на перекурах ждал меня! Чем я и поплатился очень быстро, когда понял что посадил себе мотор! Первый мой выезд в Клуж-Напоку и прекрасные мысли о всяких суперменах быстро развеялись! В голове засела мысля ,что ты говно! А как известно говно должно говорить громко!©. Дыхалки попросту нет! Ноги в хламину! Судороги! И надо было с этим срочно что то делать!) По приезду сюда снова пошли гонки, "любимая и ненавистная" бачейка! Где я заезжаю 5-ым по мтб чему я несказанно был рад! 

Первый подиум первого места!) В команде Uroboros. Amateur Cycling Team, была плотная борьба с Alexandr Turchaninov, боролся до последнего, и в тяжёлом бою вырвал победу!) Спасибо тактике и стратегии.. я тогда устал н только физически но и морально убился!) ..хм.. а говорят ,что тактика и стратегия в мтб не нужна!) ..это бред!). Саня спасибо за борьбу! Те много ходовки и проверки друг друга на прочность, я буду долго помнить!)

Помню тогда ещё поговорил с Сергей Ключников. Он спросил за вес! На тот момент я весил 98-100 кг . Его фраза: "Будешь весить 92 при твоём росте , спокойно будешь натягивать Рената!" Хмм. Я задумался и решил скидывать! После этого была снова гонка на восьмёрке, где я уже ехал в паре с Александром Дулогло. Успешное второе место! Дальше всяко-разные гонки. 

После визита в Клуж Напоку на марафон, с численностью за 800 человек, я задумался о проведении своего марафона! Ну приехал, подумал и стал выращивать и вынашивать план действий. В конце лета сделал свой первый марафон в роли организатора! Это было сложно и очень, очень интересно и познавательно!) ...Ещё тогда я познакомился с прекрасными людьми #DulceIgor, Vladimir Pascali и их магазином #SportMarket, которых я стараюсь поддерживать по сей день! Но об этом я напишу в своем другом рассказе. Ехал я тогда с температурой, и даже думал сойти , так как во втором лесу хорошо приложился головой о непонятно что, да так, что аж шлем треснул, но доехал и даже не последний. Эпический финиш в гору в селе Пожарены я до сих пор не забуду! Потом был Вайлд рок с 5-ым местом, старт в +17 кажется, ляпотаааа. Зима. 

Зима подкралась быстро и очень нежданно, а точнее сало на животе! Праздники и, всякого рода, застолья не заставили себя долго ждать.104-105 кг сразу и мгновенно!

Часть 7. Последняя или крайняя ступень становления в спортивную жизнь!

2016 год... кажется. Уже не помню как , но точно вроде как после прошедшего дуатлона , познакомился я с Alexandr Turchaninov! С Тирасполя! Это был человек, с виду гора мышц, этакий Халк. Только не зелёный. С очень юморной и классно поставленной речью. Смотря на него, уже по умолчанию не хотелось его обманывать или как то врать о том, что не съел и что съел. Он, как раз и взялся за мою диету.

Вот тогда то и пошли все прелести диеты! Я полностью отдался процессу и полному его контролю по моему питанию и, самое интересное ,что я не обманывал, а это сейчас редкость , особенно на удаленном контроле! Об этом я писал в самом начале - про тренеров и их подопечных. Саня, спасибо тебе огромное за твои все старания, хотя хер его знает, старался ли ты там или нет, но результат был просто прекрасный. Это тот, единственный человек, наверно, который не давал мне слабину в питании, и орал каждый раз, когда я хотел что то съесть. А дело было вот как. Всё очень просто. Я перед каждым приемом пищи делал фотографию, как та конченая гламурная блондинка и отправлял ему.  П.с. девчонки - без обид. Ждал пока он мне ответит и после того, как он говорил, что из тарелки есть, а что нет, а что и на двое делить, начинал употреблять. Точнее поглощать. Порой бывало очень тяжко! 

Во - первых, я работаю не в офисе а в общепите, где кругом одна еда!,

Во - вторых, я таки вам хочу сказать, что я любитель хорошо пожрать! 

Как оказалось, это уже в прошлом! Теперь это только в воспоминаниях. Я отказался от хлеба, булок, сладкого, ... Эээм всего сладкого!! Так же пива! Вот только тогда я от него смог отказаться нормально и осознано! Перестал беспорядочно питаться! Перешел на 6-ти разовое, по 250-300гр.. в те моменты жизнь, как будто бы, обвалилась! Родные и друзья не понимали меня! Некоторые не понимают до сих пор! Бабуля с мамой вечно пытались откормить. Жена также была с ними в сговоре и всегда была не прочь подсунуть мне какое-то лакомство. На работе повара также недоумевали - как так, вчера буквально ел пол батона с макаронами и картохой, а сегодня уже только рис и то 80 грамм потолок?! Но я знал к чему и ради чего шёл! Впереди стояла цель - 92 кг! Спустя 3 недели я её уже добился .. ... Ну или почти добился , я скинул со 104-ех до 94 кг. Худел я жёстко! Разные жиросжигатели + тренировки + диета.

Этому человеку и также Vladimir Pascali, я обязан многим!) Спасибо вам огромное за поддержку уже в течение нескольких лет, в спортивном питании и терпение ко мне во время консультации, а то я знаю ,что я дотошный!)))).. наверно половину побед точно бы небыло!) И я рад что знаю таких крутых парней как вы!!) Sport Market , Uroboros. Amateur Cycling Team.

Дальше был дуатлон и знакомство с Влад Мельников Свой первый Дуатлон, организованный мной, но уже с #MTBMD, так как мы ещё тогда только зарождались, пришлось провести под эгидой Adventure Forest Race. Кое как мы сделали номера, на коленке. Мне помогало очень много людей - мы тогда потрудились на славу. За что им большое спасибо. Помню даже Юрий Осташин,к слову сказать триатлет н1 в Молдове, почтил нас своим присутствием и даже, кажется, бегал с нами, вот не помню уже.. На тот момент я стартовал на прекрасном карбоновом Willier trestina 501, кажеться. Велик могуч - до сих пор ездит. Дабы не перепечатывать текст, надо сказать, что худеть я начал уже после дуатлона . 

Итак в сезон я захожу уже в весе 92.5кг и на новом боевом коне. То есть на карбоне Willier.29".

Всё тот же 2016 

Этот год для меня наверно очень сильно запомниться! Дальше уже было всё как по накатанной! Снова Клуж Напока, но уже грязевая гонка, доехал почти удачно, не считая выбитого плеча и растяжения. В ключичном отделе, по сей день, я чую отголоски проблемы. Эту гонку уже ехал с #Владом Мельников. Никогда не забуду его 6 часов на трассе или больше, и очень квадратные глаза от увиденного и проезженого!

По приезду, находясь в клубе и являясь его директором, пошла организаторская работа. Я с головой ушел в орги. Это был очень крутой год, по организации всех наших соревнований, в плане того, что мы рвали все местные соревнования. Старались каждое соревнование выводить на новый уровень! Воплощались самые разные трассы и, я думаю, что нам это удалось. Дальше снова марафон грязевой, весенний, где я уже с боевым весом на карбоне заезжаю на первую тумбочку. Ну или совсем рядышком 4-ое место или 3-ье - не помню. Потом была парная восьмёрка, и уже 1-ое место так же в паре с Александр Дулогло. Потом Вайлд рок, где, кажется, был я 4-ый!.Также был критериум, где я третий в своей категории по мтб на большом круге. 

Парная гонка "восьмёрка" идём первые!) Но долго боролись за это первое место!)) Приходилось много думать, и высчитывать каждый поворот ,где теряю ,а где прибавляю!что бы потом передать Александр Дулогло ,где ему прибавить.... Но так и не получалось не разу даже крикнуть!))

Наши критериумы - это вообще отдельная песня! В 2015-ом я еле вписался в лимит, и получил дичайшее переохлаждение (гипотермию) - отогревали меня в машине #sporter долго! 

В 2016-ом я уже 3-ий в своей категории. Наступает зима и я с братКой по велу, наверное, единственному человеку, с которым я провел в совместных тренировках очень много часов подряд! Мы с ним подбадривали друг друга в тренировках и уже в дальнейшей слежке за питанием. Смотрели за разными способами тренировок и диетпитанию. Прорываю своё плато в 92.5 кг., и становлюсь в новом теле 87.5кг. ещё - 5! Эти 5 кг были очень жёсткими! И в глазах темнело и что угодно было, но цель была следующая - 84! Так как это мой природный вес. Ещё до армии был. Зима. .. #sporter делает проект #RUBIKON , это такой бег, от одного конца страны в другой по всей длине! Надо сказать, что это бег для совсем отмороженых и я, естественно, в нем принял участие. Амбиции были самые ядерные. В итоге пробежав три участка, точнее в трёх районах, я сошёл. Я снимаю шляпу перед теми, кто смог осилить больше меня и, тем более, перед теми, кто смог пробежать его до самого конца. Это был пиздец! Скажу заранее, что этот проект задуман на три года, и вот меня гложет мысля - а не попробовать ли в этом году его снова пройти, но только при условии, что погода будет очень адекватная. Имея уже трещину (залечил) в колене, и, дважды, беготню по врачам интересной профессии, после всяких гонок и забегов в холода и дожди, хочу сказать, что яйца не стальные и, собственно, ноги тоже. После всего этого стал очень любить своё здоровье!

Зима. Я и #ВладМельников решаем сделать на заказ мтб рамы из стали у наших ребят с #biketime . Исходили из очень многих параметров передачи жёсткости и КПД в разных моментах ,тщательно подбирали и думали над оборудованием ,выискивали максимально все плюсы и минусы. И решили всё же делать! Дальше была куча замеров тела , а также разного рода примерки. И вот он сталюга во плоти! Под номером 10!

Наконец-то долгожданный 2017-ый год. И я на новом коне 12.4 кг., жеребец, практически, не обкатанный в серьезных условиях. Всё так же мы едем в Клуж Напоку, но это был уже последний раз скорее всего. Хотя говорят, что гонку перенесли на май. Но в мае в 2018-ом году и тут достаточно мероприятий! Я уже плотно сижу на тумбе. Вес + упорные тренировки дают очень сильный результат! Выступаю, так сказать, или участвую, кому как больше нравится, я по прежнему в любителях и только в любителях так как я им и являюсь. Работа отнимает очень много времени от тренировок + я ленивая жопа! И немогу с одной стороны, а с другой, считаю нецелесообразным тренироваться после работы куда либо! Хочеться просто попасть побыстрее домой и вытянуть ласты. 

Первая в жизни гонка на МТБ. И она же парная . В паре с Ваней!..после того как я увидел как стартует Александр Африка (Alexandr Afrika) на краях в ту тогдашнюю для меня ебанутую горку!) Амбиции сразу сменились на цель "главное выжить!!!" )))

По самым значимым марафонам. В Оргееве 7-ой, в категории, кажеться, хотя не помню . На" грязевом " (его уже так прозвали ), он был летом , я взял первое место! Эйфории не было предела! Надо уточнить и подметить, что 2017 год, ознаменован для меня переходом в новую команду. Да! Уже не клуб а  любительская команду #uroboros . Почему, спросят, наверняка, многие? С директора клуба и в обычную команду, обычным гонцом? Ребят, очень просто. Попав в 2016-ом в клуб МТБ я был полон амбиций и, реализовав их, где-то полностью, где-то частично, я решил покинуть клуб, по двум причинам: Во - первых, интересы начали расходиться. Во - вторых, надо расти дальше. 

Я, безусловно, набрался опыта во многом находясь в клубе, от организации до общения с разными людьми. Со многими поддерживаю хорошие отношения, но душа проситься гоняться! И я решил отойти от организационных дел и уйти в гонцы. Наверное, это ближе по духу. Поэтому победа и взятие первого места на марафоне, это было что-то потрясающее, внутри был возглас:  "Ну наконец-то! Как же я долго к этому шел! ". Дальше . Эпичное 1-ое место на Марафоне Vatra race, где я также прифигел с горочек! Мое сердце просто охеревало, но всё межсезонье я правильно готовился, после каждой гонки я пил очень много всего разного, включая аспаркам и рибоксин, незнаю ,что бы я делал без них.

Первое место марафон Vatra Race.. это было круто!) Спасибо Владу Влад Мельников, за тренировки в те горки на шоссерах и выстраивания стратегии!)на тренировках.. потом был заезд со спортером!) И я тогда уже основательно понял, где мне надо рвать когти!!)) Uroboros. Amateur Cycling Team

Критериум также где-то я недалеко в итоге! Также третье место на WaildRock марафоне, хотя я плотно рассчитывал на победу, но что то пошло не так в подготовке! И я поймал такую штуку как перетрен, в итоге только 3-е место! Что весьма не плохо!))

Часть 8 Эпилог! Ура кто дочитал +100 баллов к карме.))) И +80 к накату.

Итак, Друзья, вот и пришёл я к той самой части, которую изначально хотел написать ещё после вступления.

15.12.2017 тренажерка.приятно смотреть в зеркало!)

Хочу сказать, что чем выше уровень подготовки и чем выше результаты, тем более качественно и дотошно надо подходить к тренировкам, к своему режиму и питанию. Мой вес на сегодняшний день составляет 85.5 кг! Это новое плато, на котором я собираюсь очень упорно закрепиться! Этот вес достигался очень разными путями!) Не всегда может и очень хорошими, постоянными диетами и качественными ,на сколько это возможно, тренировками.  

29.12.2017!!! 85.5. = - 30кг!!!. Этот путь я запомню на долго!)))) 
Помню как в самом начале этого пути ,была цель хотяяя бы вернуться в 100-104 кг!!. И я буду счастлив!) ))) Но труд и упорство немного поменяли мои цели!!

Я хочу выразить благодарность всем тем, кого я указал в тексте - Вы все сделали очень большой вклад в мою жизнь, повернув ее, несомненно, в лучшую сторону! И благодаря Вам я изменился. Теперь меня многие знают только таким каким я выгляжу сейчас, но, прочитав этот рассказ-автобиографию и некий, так скажем, отчёт об этих годах, Вы узнаете чуточку больше. 

Моя новая цель по прежнему 84 кг.  Всех поздравляю с новым 2018 вам годом! Всем желаю огромного упорства! Терпения! Нескончаемого желания! Много возможностей!)

До и После


П.с. 

Кто осилил прочитать с 5-ой части тому + 50в карму! 

Кто осилил прочитать до конца ,тому +1 00в карму! + 80 (8частей) к скорости во всех плоскостях!

Будьте, друзья мои, лёгкими, как пушинка, быстрыми, как ветер, мощными и сильными, как торнадо! До встречи на дорогах!)

Sporter.md,Garmin Moldova,Uroboros. Amateur Cycling TeamSport Market ,MTB.MD

источник FTRM
4