„Rubiconul” a fost depășit. Acum este timpul pregătirilor pentru noi încercări. Dar pentru ca organismul atletului să fie gata pentru următoarea sarcină sportivă, este nevoie de câteva antrenamente de recuperare. Din acest motiv, clubul Sporter a organizat antrenamentul de recuperare „Sunday Long Run”, pentru toți participanții la ultramaratonul „Rubicon”, care a avut loc duminică, 10 februarie, în parcul Valea Morilor din capitală. Antrenamentul a fost condus de antrenoarea cu experiență Natalia Zbîrnea.
Antrenamentul a început cu partea teoretică. Natalia a vorbit despre importanța proceselor de recuperare în corpul atletului după eforturile fizice, dar și despre cum pot fi evitate luxațiile și traumele. După aceasta, participanții la antrenament și-au încălzit mușchii și au început să facă exerciții de recuperare.
Pentru a afla mai multe informații despre „Sunday Long Run”, vizionați raportul foto. Iar cel mai bine ar fi să deveniți și voi participanți la antrenamentele care au loc în fiecare duminică.
Urmăriți știrile noastre.
