Chisinau Big Hearts Marathon в этом году вывел на старт рекордное количество участников. Многие бежали впервые, и некоторые столкнулись с тем, что любимые кроссовки не подходят для марафона. Действительно, для разных видов бега подходят разные варианты и то, что идеально для спринта, совершенно не годится для пересеченной местности, а обувь, которая отлично показывает себя на трейловых забегах, не подходит для тренировок на асфальте. Как же выбрать самые лучшие кроссовки для бега? Чем отличаются мужские и женские модели? Для любого ли случая знаменитый производитель – лучший выбор? В чем сила Asics, Adidas или Nike?
Если говорить об экипировке для бега, то кроссовки – это альфа и омега успеха. Как же выбрать идеальную пару? Мы собрали мини-гайд по критериям выбора:
Амортизация. Чувствовать землю под ногами хорошо, но выбивать суставы точно не стоит. Проверь подошву на мягкость и упругость.
Поддержка стопы и голеностопа. Нога должна быть защищена надежными и заботливыми объятиями. Кроссовки не должны ни теснить, ни быть слишком широкими.
Вентиляция. Кроссовки должны "дышать", чтобы ноги оставались сухими. Летом это особенно актуально.
Вес. Чем легче обувь, тем легче в ней бежать.
Сезонность. Зимние модели теплее и имеют антискользящую подошву, а летние обеспечивают лучшую вентиляцию.
Тип стельки и индивидуальные особенности. Биомеханика, вес, форма стопы и другие факторы играют огромную роль. Если у вас проблемы со стопой, подбирайте ортопедические стельки, причем при ортопедических проблемах выбор лучше согласовать с врачом.
Теперь поговорим о тонких настройках. Тут учитываем как, где и как долго вы будете бегать.
Спринт: ищите легкие модели с жесткой подошвой и отличной поддержкой.
Марафон, продолжительный бег по жесткому покрытию вроде асфальта: амортизация на первом месте!
Трейл, бег по пересеченной местности: прочная подошва и усиленная верхняя часть.
Переходим к конкретике. Мы подготовили небольшой топ кроссовок для бега с разной интенсивностью, продолжительностью, по разным покрытиям и так далее. Конечно, всегда найдутся любители вспомнить старые добрые времена, когда “все было проще и лучше”. Да, когда-то спортивная обувь была мультифункциональной, и одну и ту же пару использовали для любых видов активности. Но если мы хотим сохранить качество жизни и состояние суставов, лучше пользоваться достижениями прогресса, ведь мы живем в золотой век спортивной обуви.
Преимущество
Устойчивые за счет особой конструкции подошвы и материалов, обеспечивающих отличное сцепление с поверхностью. Надежные за счет специальных материалов верха и усиленной защиты носка. Комфортные в плане воздухопроницаемости. В модельном ряде есть интересные цветовые решения.
Недостатки
Годятся на сухую погоду.
Преимущество
Легкие, отлично ведут себя на грунтовых дорогах. Технология GEL(tm) сглаживает ударную нагрузку. Усиленная подошва и продуманный протектор дают большее сцепление с разными поверхностями.
Недостатки
Не подойдут для узкой стопы, водонепроницаемость не идеальна.
Преимущество
Прекрасный дизайн и отличный баланс. Это мягкие, но устойчивые кроссовки. Протекторы отлично держат связь с любой поверхностью. Хорошо фиксируются на ноге.
Недостатки
Людям с широкой стопой лучше выбрать другую модель. Мужские модели заметно тяжелее. Высокая цена. Не подойдут для очень сложных трасс, рыхлого грунта.
Преимущество
Универсальные беговые кроссовки. Полный унисекс, широкая цветовая гамма. Легкие, удобные, отлично облегают стопу, “дышат”. Кевларовые вставки противостоят растяжению. Язычок интегрирован в верхнюю часть.
Недостатки
Избыточная амортизация.
Преимущество
Мягкая и эластичная подошва из нитро-пены. Использованы новые технологии, обеспечивающие удобство стопы. Хорошая амортизация, надежность. Отличное сцепление даже с влажным асфальтом. Легкость и вентиляция.
Недостатки
Не водостойкие.
Преимущество
Уникальная модель, тонко заточенная для быстрого бега. Инновационный материал подошвы с интегрированной карбоновой пластиной вместе с особым протектором дают максимальный коэффициент сцепления. Комфортно садятся на ногу.
Недостатки
Для подготовленных бегунов. Не подойдут для расслабленной пробежки и совсем не годятся для обычной ходьбы.
Преимущество
Легенда в четвертом поколении. Максимальный комфорт, плотная посадка, уникальная легкость. Тонкий расчет обеспечивает отличную амортизацию, а износостойкие материалы – надежность, динамику улучшает пластина из углеволокна, резины.
Недостатки
Нет защиты от влаги, не годится для широкой стопы.
Преимущество
Тонко просчитанные технологии дают отличную поддержку и обеспечивают плавность бега. В модели улучшенная устойчивость и амортизация. Материал протектора гарантирует надежное сцепление с асфальтом.
Недостатки
Высокая цена, не слишком высокая распространенность в торговых сетях.
Преимущество
Прогрессивные технологии, очень гибкий верх обеспечивает удобную посадку любой стопы. Технологии Boost дает максимальную упругость и эластичность при любой влажности и температуре. Модель подходит и для обычной носки.
Недостатки
Тяжеловаты в сравнении с конкурентами.
Выбор кроссовок – как выбор партнера для бега. Правильно подобранная модель приносит комфорт, поддержку и уверенность. Надеемся, наши ориентиры помогут вам выбрать кроссовки для бега, а наш рейтинг не даст утонуть в море представленных на рынке вариантов. Позаботьтесь о комфорте своих ног, получайте удовольствие от тренировок и победы не заставят себя ждать. Удачи на старте!
