Новый час – новая тренировка. Пилатес, функциональный тренинг, танцы – мы не ограничиваем тебя. Выбирай то, что нравится. Главное, не останавливайся
Main Stage
Новый час – новая тренировка. Пилатес, функциональный тренинг, танцы – мы не ограничиваем тебя. Выбирай то, что нравится. Главное, не останавливайся.
| Время | Активность | Презентёр |
| 10:15 — 11:00 | Разминка | Наталья Гайбу (Молдова) |
| 11:15 — 12:00 | Pilates | Маша Выхорь (Молдова) |
| 12:15 — 13:00 | Total Body Twin | Дмитрий&Оксана Яшанькины (Россия) |
| 13:15 — 14:00 | Stretching | Уточняется |
| 14:15 -15:00 | Functional ABS | Ральфс Упманис (Латвия) |
| 15:15 -16:00 | Yoga | Уточняется |
| 16:15 — 17:00 | Pilates | Маша Выхорь (Молдова) |
| 17:15 -18:00 | Total Body Workout | Дмитрий Яшанькин (Россия) |
| 18:15 — 19:00 | Zumba | Владимир Шендря |
| 18:15 — 19:00 | Functional Dance | Ральфс Упманис (Латвия) |
Дмитрий Яшанькин (Россия)
● Чемпион Европы и мира по фитнесуОксана Яшанькина (Россия)
● Абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастикеРальфс Упманис (Латвия)
● Член латвийского профессионального общества инструкторовСветлана Лучкина (Украина)
● идеолог и создатель фитнес-клуба L sektorОльга Лысенко (Украина)
● фитнес-тренер в L sektorСергей Хоменко (Украина)
● Чемпион Украины по Кроссфиту 2015 Reebok CrossFit Games OpenВадим Олейник (Украина)
● Чемпион мира 2013 года по фристайлу
Совсем необязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, чтобы выглядеть круто. Скамейки, лестницы, парапеты… Твой город – большой тренажёрный зал, и его главная зона – воркаут-площадка.
| Время | Активность | Презентёр |
| 10:15 — 11:00 | Сalisthenics workout | Вадим Олейник (Украина) |
| 11:15 — 12:00 | Master class beginner | Вадим Олейник (Украина) |
| 12:15 — 13:00 | Сalisthenics workout | Вадим Олейник (Украина) |
| 13:15 — 14:00 | total body wokout | Ants Generation |
| 14:15 — 15:00 | Сalisthenics workout | Вадим Олейник (Украина) |
| 15:15 — 16:00 | Master class pro | Вадим Олейник (Украина) |
| 16:15 — 17:00 | Total body wokout | Ларионов Василий |
| 17:15 — 18:00 | Master class beginner | Вадим Олейник (Украина) |
| 18:15 — 19:00 | Сalisthenics workout | Вадим Олейник (Украина) |
Это мощно. Это зрелищно. Это цепляет и не отпускает. Приходи знакомиться с кроссфитом или повышать уровень подготовки.
| Время | Активность | Презентёр |
| 11:15 — 12:00 | CF beginner | Сергей Хоменко (Украина) |
| 12:15 — 13:00 | CF beginner | Сергей Хоменко (Украина) |
| 13:15 — 14:00 | CF beginner | Александр Кравиц (Кишинёв) |
| 14:15 -15:00 | CF Master Class «Рывок» | Сергей Хоменко (Украина) |
| 15:15 -16:00 | CF beginner | Сергей Хоменко (Украина) |
| 16:15 — 17:00 | CF pro | Сергей Хоменко (Украина) |
| 17:15 -18:00 | CF beginner | Александр Кравиц (Кишинёв) |
| 18:15 — 19:00 | CF beginner | Александр Кравиц (Кишинёв) |
| 19:15 — 20:00 | CF pro | Сергей Хоменко (Украина) |
Обожаем эти петли. Бомбическая нагрузка на мышцы кора и глубокие мышцы, неожиданные интерпретации классических упражнений и море новых ощущений.
| Время | Активность | Презентёр |
| 11:15 — 12:00 | TRX Strong | L sektor (Украина) |
| 12:15 — 13:00 | Butt on Fire | L sektor (Украина) |
| 13:15 — 14:00 | TRX Zulu | Ральфс Упманис (Латвия) |
| 14:15 -15:00 | TRX Fit | L sektor (Украина) |
| 15:15 -16:00 | TRX Start | L sektor (Украина) |
| 16:15 — 17:00 | Twin TRX | L sektor (Украина) |
| 17:15 -18:00 | TRX Bravo | Ральфс Упманис (Латвия) |
| 18:15 — 19:00 | TRX Interval | L sektor (Украина) |
| 19:15 — 20:00 | Power Streching | L sektor (Украина) |
10 ресторанов разработают специально для тебя рецепты блюд только из полезных продуктов. Никакой белой бесполезной муки и жирного магазинного майонеза. Здесь же будет и наш стенд.
Даже здесь ты не сможешь остановиться. Участники выставки готовят вызовы, так что просто поглазеть не удастся. Разве что только самым ленивым, но ты точно не такой.
Разве что тут ты сможешь присесть. Но мозгу придётся поработать.
| Время | Лектор | Тема |
| 11:15 — 12:00 | Вадим Олейников (Молдова) | Как составить программу тренировок, чтобы стать больше, а не толще |
| 12:15 — 13:00 | Владимир Смирнов | Как выбрать кроссовки, чтобы потом не искать, кому продать |
| 13:15 — 14:00 | Дина Мардарь (Молдова) | Что делать у косметолога осенью, чтобы не увять, как листва |
| 14:15 -15:00 | Дмитрий Яшанькин (Россия) | Как найти свою мотивацию на достижение результата |
| 15:15 -16:00 | Ральфс Упманис (Латвия) | Как создать функциональное, а не просто красивое тело |
| 16:15 — 17:00 | Андриан Бырка | Как выбрать протеин из сотни предложений |
| 17:15 -18:00 | Сергей Хоменко (Украина) | Как составить кроссфитовый WOD (workout of day) |
| 18:15 — 19:00 | Яна Каноник (Молдова) | Как приготовить идеальную куриную грудку (выбор, готовка, маринады) |
| 19:15 — 20:00 | Александр Кравец (Молдова) | Как раскрыть полный потенциал мышц |
А в библиотеке ты найдёшь море интересных книг о здоровом образе жизни. Черпай вдохновение и знания отовсюду.
Уникальная возможность изучить возможности тренажёра, разработанного самим Джозефом Пилатесом. Завораживающий и даже немного пугающий, он расскажет вам о вашем теле много нового.
Нам не важно, чем именно вы занимаетесь. И не важно, в какой стихии. Главное, чтобы вы делали всё правильно и достигали поставленные цели. Например, в воздухе.
| Время | Активность | тема |
| 10:30 -11:00 | Fly yoga relax | Pilates M Studio (Молдова) |
| 11:15 — 11:45 | Fly yoga stretch | Pilates M Studio (Молдова) |
| 12:00 — 12:30 | Fly yoga strong back | Pilates M Studio (Молдова) |
| 13:45 — 14:15 | Fly yoga relax | Pilates M Studio (Молдова) |
| 14:30 — 15:00 | Fly yoga stretch | Pilates M Studio (Молдова) |
| 15:15 -15:45 | Fly yoga strong back | Pilates M Studio (Молдова) |
| 16:00 — 16:30 | Fly yoga relax | Pilates M Studio (Молдова) |
| 16:45 — 17:15 | Fly yoga stretch | Pilates M Studio (Молдова) |
| 17:30 — 18:00 | Fly yoga strong back | Pilates M Studio (Молдова) |
| 18:15 — 18:45 | Fly yoga relax | Pilates M Studio (Молдова) |
| 19:00 — 19:30 | Fly yoga stretch | Pilates M Studio (Молдова) |
| 19:45 — 20:15 | Fly yoga strong back | Pilates M Studio (Молдова) |
Зрелищный, энергозатратный, а, в нашем случае, ешё и безопасный. Для вас ребята проведут тренировки трёх типов:
● Гонка на выживание
Просто попробуйте. Только кажется, что это легко.
Похоже на пляжную вечеринку, но, чтобы играть во фрисби, нужно развивать особенные физические качества. Этим и займёмся.
● Функциональная тренировкаВсё это бесплатно. Нам нужен только ваш энтузиазм.
Подписывайся на ивент на Facebook, чтобы узнать детали тут.
