Не избегайте ударов с лета. Это очень эффективные удары, и они не так сложны, как может показаться. Главное - научиться технически правильно их выполнять.
Отработку ударов с лета необходимо начать вовремя! И как можно чаще применять их на тренировках и в соревнованиях.
Своевременная отработка этих ударов обогатит вашу игру, сделает её более привлекательной. Но помните, что совершенствовать удар с лета справа нужно до тех пор, пока вы не научитесь выполнять его уверенно; после этого можно переходить к отработке удара с лета слева.
Поспешность здесь может привести:
а) к неправильному выполнению удара с лета - "вдавливанию" мяча;
б) к неправильному выполнению удара с лета слева: например, вместо плоского удара слева вы будете выполнять удар слева с нижней подкруткой.
Поэтому нужно сначала хорошо отработать, а потом уже совершенствовать выполнение удара с лета справа; при этом продолжать отработку плоского удара слева. И только после его освоения можно начинать отрабатывать удар с лета слева. При такой последовательности обучения он у вас будет получаться значительно лучше, потому что, владея основными приемами удара с лета справа, вы сможете правильно определять траекторию полёта мяча.
Выполнение ударов с лета во многом отличается от выполнения ударов с задней линии, а именно:
А теперь эту сокращенную характеристику особенностей техники выполнения ударов с лета подробнее разберем на примере удара с лета справа.
1. В исходном положении ракетка находится выше, чем при ударах справа и слева (примерно на уровне головы). Это особенно важно для невысоких игроков. Если вы не поднимете ракетку, она окажется ниже уровня сетки и вам понадобится много времени для подготовки к выполнению удара с лета (рис. 36). В таком положении замах не производится. Развернитесь на правой поге и левой сделайте движение навстречу мячу. Одновременно разверните плечи вправо - так вы переместите ракетку на правую сторону, пошлете ее вперед навстречу мячу (рис. 37).
2. Почему удары с лета надо выполнять без замаха?
Во-первых, при быстрых мячах на замах не остается времени.
Во-вторых, чем короче траектория движения ракетки, тем больше уверенности, что удар по мячу будет произведен центром её плоскости, от чего зависит его точность.
В-третьих, только с очень коротким замахом можно выполнить так называемый толчок.
В-четвертых, удары с лета производятся очень близко к сетке, и их эффективность заключается именно в точности. Увеличивать скорость полета мяча нужно движением туловища, а не увеличением замаха.
В-пятых, траектория полета мяча после удара по нему с лета значительно короче, поэтому нецелесообразно производить большой замах.
Только по медленным и высоким мячам можно выполнять удар с лета с замахом, так как лишь в этом случае у вас будет для него достаточно времени.
Удар по летящему мячу сверху по наклонной вперед выполняется с большой силой, следовательно, для него необходим замах. По даже и в этом случае он будет отличаться от замаха при ударе справа. Когда вы увидите, что мяч летит медленно и высоко, сделайте шаг ему навстречу, а ракетку оставьте сзади. Так вы окажетесь в положении замаха (рис. 38). Замах производится не из стойки, а тогда, когда вы идете навстречу мячу. При этом замах увеличивается.
Продолжение здесь
Из книги "Начальная школа тенниса"
Авторы: Олдржих Машка, Владимир Шафаржик