Trezește-te cu Sporter: participă la antrenamente în direct

În timp ce sălile de fitness sunt în carantină, iar intrările în parcuri sunt păzite de poliţie şi carabinieri, noi vă propunem un mod alternativ de a vă menține în formă. Puteți participa la antrenamentele de dimineață, pe care Sporter le va desfășura în direct, împreună cu antrenori profesioniști.

În fiecare dimineață, la ora 9:00, pe pagina Sporter de pe Facebook și Instagram, vor fi difuzate în direct sesiunile de antrenament “Trezește-te cu Sporter”. Tot ce aveți nevoie este un computer, tabletă sau smartphone cu acces la internet, haine confortabile și un loc unde puteți face mișcare.

Nu vor fi antrenamente obositoare de lungă durată, ci doar un maxim de exerciții utile și eficiente, pe care le puteți face acasă.

Rețineți, acum cel mai sigur loc este casa dvs. Carantina este o măsură necesară, dar eficientă, care mai oferă și avantaje. Puteți face curățenie generală, puteți începe să gătiți mâncăruri gustoase și sănătoase, pentru care nu ați avut suficient timp înainte. Și mai puteți începe să practicați sportul de sine stătător, lucru pe care sigur îl veți îndrăgi.

Nu uitați nici de recomandările OMS – 150 de minute de activitate fizică moderată pe zi. Puteți începe chiar de dimineață, împreună cu noi.

Antrenorii care doresc să desfășoare sesiuni în direct ne pot scrie pe pagina de Facebook.

27 martie. Irina Pavlovskaya

28 martie. Dorian Porcesco

29 martie. Daria Barinova

30 martie. Jen Lee

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F885985778512351%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

31 martie. Irina Pavlovskaya

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F567708453953140%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

1 aprilie. Serghei Cechir

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F2125558780927767%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

2 aprilie. Dorian Porcesco

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F629768394239483%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

3 aprilie. Igor Babilev și Olga Arapova

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F655893231862160%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

4 aprilie. Tatiana Pascal

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F805256750033653%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

5 aprilie. Diana Galețcul

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F223706692067711%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

6 aprilie. Roman Bilețchii

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F227221695056212%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

7 aprilie. Petru Artene și Cristi Tihon

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F3330075767007409%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

8 aprilie. Roman Morari

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F231956764826525%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

9 aprilie. Tatiana Kifa

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F571524467116523%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="464" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

10 aprilie. Natalia Șveț

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F216667686309067%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="464" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F223398792229903%2F&show_text=0&width=560" width="560" height="315" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allowFullScreen="true"></iframe>

11 aprilie. Dorian Porcesco

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F2672167119775200%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

12 aprilie. Viorica Stoian

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F1591895584310738%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

13 aprilie. Dorina Sinchetru

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F1248849635507507%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

14 aprilie. Roman Bilețchii

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F1128975284120425%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

15 aprilie. Dmitrii Bajenov

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F291611428488755%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="426" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

16 aprilie. Roman Morari

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F924151141367262%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>

17 aprilie. Alina Cebotari și Natalia Șveț

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsportermd%2Fvideos%2F652095715612554%2F&show_text=1&width=560" width="560" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe>